1. Strona Główna
    2. Drugie danie
    3. czerwony ryż z kurczakiem

czerwony ryż z kurczakiem

pożywne zdrowe danie syci i dodaje siły. Również bardzo smaczne! Dobry przepis na pyszne i satysfakcjonujące danie na obiad lub śniadanie z czerwonego ryżu i piersi z kurczaka. Jeden z ulubionych w naszej rodzinie, który gotujemy dość często. Mam nadzieję, że ci się spodoba, ponieważ smak czerwonego ryżu jest po prostu wspaniały.
Mila-MilaAuthor avatar
autor przepisu
czerwony ryż z kurczakiem
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 37 % 10 g
tłuszcze 15 % 4 g
węglowodany 48 % 13 g
131 kcal
IG: 8 / 85 / 8

metoda gotowania

czas gotowania: 40 min

1. Gotujemy ryż, wcześniej dobrze umyty. Ryż gotuje się we wrzącej wodzie przez około 20 minut na małym ogniu. Nie zapomnij dodać soli do wody.

2. Pokrój piersi z kurczaka na średniej wielkości plastry.

3. Łączymy skrobię, mąkę i pachnące zioła, mieszamy. Zwiń kawałki kurczaka w suchej mieszance.

4. Smaż je na gorącym oleju roślinnym przez 10-15 minut, a następnie wlej mleko kokosowe zmieszane z żółtkiem.

5. Dodaj curry i sól, gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut na małym ogniu.

danie jest gotowe, podawane, dekorowane i podawane na gorąco.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Curry - 352   kcal/100g
  • Skrobia - 320   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Mleko kokosowe - 230   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Żółtka jaj - 352   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka - 113   kcal/100g
  • Mieszanka ziół - 259   kcal/100g
  • Czerwony ryż - 341   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: