Sałatka z brokułami i krewetkami

zdrowe i niesamowicie smaczne - zafunduj sobie lekką sałatkę! Bardzo prosty przepis na sałatkę. Sałatka ma lekki i świeży smak. W razie potrzeby zamiast krewetek możesz wziąć paluszki krabowe lub szynkę. Inną sałatkę można podawać jako przekąskę, wystarczy pokroić wszystkie produkty na duże kawałki, ułożyć na talerzu, a na środku umieścić miskę z majonezem, można dodać ząbek czosnku, każdy z gości może wybrać składnik według własnych upodobań i zanurzyć w sosie, również okaże się bardzo smaczny i jasny! Szczególnie ta przekąska nadaje się do smażonych (pieczonych) mięs, takich jak skrzydełka z kurczaka lub żeberka.

Irisha

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Brokuły

100

Papryka

100

Krewetki

100

Majonez

Sól kuchenna

do smaku

Papryka ostra mielona

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 38 % 8 g

tłuszcze 48 % 10 g

węglowodany 14 % 3 g

134 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Składniki
Krok 2:
Brokuły rozkładamy na różyczki i gotujemy w osolonej wrzącej wodzie przez około 3 minuty
Krok 3:
Ugotowane brokuły wrzucamy na sito i zanurzamy w lodowatej wodzie (aby nasza kapusta nie straciła koloru)
Krok 4:
Krewetki gotujemy również (rozmrażamy) we wrzącej wodzie przez około 2 minuty, a także wrzucamy na sito
Krok 5:
Pokrój paprykę w paski lub dowolny inny dowolny kształt
Krok 6:
Krewetki obieramy (nie zapominamy, że z tyłu krewetki ma przełyk do usunięcia) i kroimy. Brokuły można w razie potrzeby posiekać na jeszcze mniejsze kawałki. Wszystko wymieszaj, możesz lekko posolić i pieprzyć (ale nie zapominaj, że mamy słony majonez). Ponieważ zrobiłem sałatkę w porcjach, dodałem majonez bezpośrednio do każdej miski. Smacznego!