dziki ryż z pomidorami i awokado

Ciekawe połączenie dzikiego ryżu i avakado nie pozostawi cię obojętnym. Przepis jest bardzo łatwy do przygotowania. Możesz użyć jako niezależne danie lub jako dodatek do czegoś. Ryż okazuje się bardzo aromatyczny i smaczny. Ponieważ nie jestem wielkim fanem " dzikiego & quot; ryżu, wolę używać miksu. Jest to mieszanka trzech rodzajów ryżu i wydaje mi się, że danie tylko na tym skorzystało.

Tatyana

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Dziki ryż

300

Pomidory

Awokado

Masło

Zieleń (w moim przypadku pietruszka)

do smaku

Sól morska (z przyprawą kräutermeersalz)

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 13 % 6 g

tłuszcze 21 % 10 g

węglowodany 66 % 31 g

227 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 25 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:

Tomaten - Avocado Wildreis

ugotuj ryż tak, jak jest napisane na opakowaniu. Podczas gotowania zajmijmy się warzywami i ziołami.
pokrój pomidory na pół. Usuwamy łodygę, nasiona i sok, a miąższ kroimy w kostkę.
awokado przecinamy na pół, usuwamy pestkę i obieramy. Mięso kroimy w kostkę, podobnie jak pomidory.
warzywa należy drobno posiekać.
gdy ryż jest gotowy, delikatnie wymieszaj go z masłem, pomidorami, awokado i ziołami. A na koniec doprawiamy do smaku solą morską z przyprawami.

smacznego !!!