deser truskawkowy z sosem karmelowym

najdelikatniejszy mus z jagód bogatych w witaminę C. Smacznie. Ten mus truskawkowy można podawać w porcjach lub po prostu zamrozić w foremkach, a następnie podawać jako delikatne lody. Kasza manna w ogóle nie jest odczuwalna.
♚LarisynshikAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 6 % 2 g
tłuszcze 6 % 2 g
węglowodany 89 % 31 g
147 kcal
IG: 13 / 20 / 67

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 2 h 40 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.
  8. Krok 8:

    Krok 8.
  9. Krok 9:

    Krok 9.
  10. Krok 10:

    Krok 10.
  11. Krok 11:

    Krok 11.
  12. Krok 12:

    Krok 12.

wlej mleko do rondla, zagotuj.
 wlej kaszę mannę cienkim strumieniem do wrzącego mleka, ciągle mieszając.
 dodaj cukier, gotuj na małym ogniu przez 8 minut. Ostudzić.
  truskawki zmielić w blenderze.
 przecier truskawkowy przełożyć do schłodzonej kaszy manny i ubić mikserem.
 rozłóż mus truskawkowy na miseczkach, ostudź w lodówce przez dwie godziny.
w przypadku sosu karmelowego rozpuść cukier na patelni, zalej pół szklanki zimnej wody i rozpuść powstały karmel.
na talerz polać sosem karmelowym, na wierzch ułożyć mrożony mus i udekorować truskawkami i listkami mięty.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Truskawka - 30   kcal/100g
  • Świeżo mrożone słodkie truskawki - 44   kcal/100g
  • Kasza manna - 340   kcal/100g
  • Mięta świeża - 49   kcal/100g
  • Mięta suszona - 285   kcal/100g
  • Mięta - 49   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g

Podobne przepisy