Rolada z kraba pita sygnalizacja świetlna Nowy Rok

Oryginalna elegancka przekąska idealnie pasuje do każdego menu. Łatwość przygotowania Łatwa i szybka przekąska rozjaśni codzienny i świąteczny stół.

lovegood

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Pita Slim (3 arkusze)

600

Jaja

Ser topiony

400

Czosnek

Paluszki krabowe

240

Zieleń

do smaku

Majonez (1 opakowanie)

250

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 19 % 10 g

tłuszcze 41 % 22 g

węglowodany 41 % 22 g

284 kcal

IG: 10 / 0 / 90

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 1 h 30 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:
Krok 10:
Krok 11:
Krok 12:
Krok 13:

uwielbiam wszelkiego rodzaju bułki pita z różnymi nadzieniami. Istnieje wiele takich przepisów, a tutaj możesz w pełni wykazać się wyobraźnią.
tutaj chcę podzielić się z Tobą jedną z opcji nadzienia.
bierzemy pierwszy arkusz chleba pita i smarujemy majonezem. Trzy paluszki krabowe na drobnej tarce i równomiernie rozprowadzić na natłuszczonym chlebie pita. Teraz ostrożnie złóż pierwszy arkusz rolką.
przygotowanie nadzienia na drugi arkusz.
ugotuj jajka. Na drobnej tarce puść stopiony ser i jajka. Dodaj posiekany czosnek i majonez i dokładnie wymieszaj. Teraz równomiernie rozprowadź mieszaninę jajek na całym arkuszu.
kładziemy na nim pierwszy zwinięty arkusz, a drugi owijamy rolką.
bierzemy trzeci arkusz i smarujemy majonezem. Rozłóż na nim drobno posiekane warzywa lub liście sałaty. Kładziemy rolkę z pierwszych dwóch arkuszy na krawędzi i owijamy je w trzeci=)

teraz zawiń go w folię spożywczą i wyślij do lodówki na godzinę.

smacznego!