Sałatka z wędzonym ziemniakiem z jabłkiem

taka sałatka przypadnie do gustu wszystkim Twoim gościom!
Helenka_mAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 25 % 8 g
tłuszcze 31 % 10 g
węglowodany 44 % 14 g
175 kcal
IG: 50 / 0 / 50

metoda gotowania

czas gotowania: 30 min

pierwszy raz spróbowałem go w kawiarni w Tallinie i od tego czasu jest to moja ulubiona sałatka z rybą wędzoną na gorąco. Przepis kulinarny uprzejmie powiedział mi kucharz. Wszyscy wiemy, że ryby są bardzo zdrowym i niezbędnym pokarmem, a ta sałatka pomoże urozmaicić Twój stół rybny.

ryby można rozłożyć na małe kawałki rękami lub po wyjęciu kości pokroić nożem. Ugotowane i obrane ziemniaki kroimy w małe kostki. Jabłko nie można obrać, a także pokroić w kostkę. Czerwona cebula doskonale współgra z rybą i doda sałatce odrobiny pikanterii. Musi być drobno posiekany. Jajka można zetrzeć na grubej tarce, ale można też pokruszyć nożem. Wymieszaj wszystkie składniki, dopraw majonezem i dobrze wymieszaj. Ta sałatka świetnie wygląda w miseczkach, ozdobiona zieleniną i krakersami.

Sałatka z ryb wędzonych na gorąco może być również podawana na krakersach lub kromkach chleba. To wspaniałe jedzenie zarówno na co dzień, jak i na świąteczny stół.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g
  • Ostrobok - 114   kcal/100g
  • Ciasteczka Krakersowe - 504   kcal/100g

Podobne przepisy