tajski pilaw z mango

oszałamiający aromat i smak tego prostego dania mile cię zaskoczy.
Arkadiusz i SwietłanaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 5 % 2 g
tłuszcze 14 % 5 g
węglowodany 81 % 30 g
188 kcal
IG: 3 / 80 / 17

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 45 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Ugotuj ryż w podwójnym bojlerze.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Wymieszaj mleko kokosowe, śmietanę, cukier i sól. Czekamy, aż cukier się rozpuści.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dodaj ryż do mleka.

  5. Krok 5:

    Krok 5.
ryż zostawiam namoczyć w wodzie przez całą noc, a sam kładę się spać i przewiduję, jak Jutro będę cieszyć się wyśmienitym smakiem tajskiego pilawu Mango. Rano spuszczam wodę, myję ryż, który gotuję w podwójnym bojlerze przez około pół godziny. Czas gotowania zależy w dużej mierze od modelu podwójnego kotła, ryżu, a nawet temperatury w pomieszczeniu. Podczas gotowania ryżu mieszam cukier z solą i mlekiem kokosowym na głębokim talerzu. Mieszanina jest gotowa, gdy cukier jest całkowicie rozpuszczony. Wkładam ryż na parze do tego "syropu" i odstawiam na pół godziny. W tym czasie kroję owoce mango w najcieńsze plasterki. Gotowy słodki ryż układam zjeżdżalnią na każdym talerzu, wzdłuż którego krawędzi układam plastry mango. Jedzenie można ozdobić listkami mięty lub nie. Tajski pilaw z mango jest doskonały na romantyczną kolację przy świecach. Jego smak to sama delikatność! Na tym atrakcyjne strony tej tajskiej kuchni są dalekie od końca. W końcu nie zawiera składników zwierzęcych, więc można go uznać za wegetariański i Chudy. Jak gotować na parze pilaw z mango pokazał mi przyjaciel, który kiedyś stale jadł w wegetariańskiej kawiarni. Jego pasja do wegetarianizmu minęła, ale pozostał doskonały wybór przepisów kulinarnych, z których korzystają teraz wszyscy jego przyjaciele.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Maślanka - 36   kcal/100g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 300   kcal/100g
  • Śmietanka 10% tłuszczu - 120   kcal/100g
  • Śmietana - 300   kcal/100g
  • Dziki ryż surowy - 353   kcal/100g
  • Ryż brązowy surowy - 360   kcal/100g
  • Ryż brązowy gotowany - 119   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany surowy - 363   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany gotowany - 109   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106   kcal/100g
  • Ryż instant suchy - 374   kcal/100g
  • Ryż instant gotowy do spożycia - 109   kcal/100g
  • Rys - 344   kcal/100g
  • Mięta świeża - 49   kcal/100g
  • Mięta suszona - 285   kcal/100g
  • Mięta - 49   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Mango - 67   kcal/100g
  • Mleko kokosowe - 230   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g

Podobne przepisy