kremowa zupa ze słodkiej papryki i pomidorów

pikantna i bardzo apetyczna zupa, z mnóstwem kombinacji smakowych!
NamiraAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 25 % 2 g
tłuszcze 25 % 2 g
węglowodany 50 % 4 g
41 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 45 min
przedstawiam przepis kulinarny, który jest popularny w rodzinach chłopskich w środkowej i północnej Hiszpanii. Wielu uważa, że przygotowując ten posiłek, całkiem możliwe jest obejście się bez koncentratu pomidorowego i jest on potrzebny tylko do dekoracji zupy i nadania jej pięknego czerwonego koloru, ale tak nie jest. Pomidor zapewnia pożądaną równowagę kwasu. Spróbuj tej zupy, jest bardzo smaczna.
pokrój marchewkę, cebulę i seler na duże kawałki. Smaż je na patelni z oliwą z oliwek. Po kilku minutach dołączamy do nich pokrojone pomidory i kontynuujemy duszenie przez 4-5 minut.
na osobnej patelni usmaż obraną i pokrojoną paprykę. Smażyć, aż skóra na papryce stanie się brązowawa. Następnie przenieś paprykę na pierwszą patelnię do pozostałych warzyw i kontynuuj duszenie przez kolejne 5 minut.
posiekaj czosnek i pietruszkę, a także dodaj do warzyw. Następnie dodaj kminek, cukier, czarny pieprz i koncentrat pomidorowy. Po kolejnych 2-3 minutach dodaj bulion i wino. Kontynuujemy gaszenie przez kolejne 10 minut.
następnie opiekanie należy przenieść do blendera. Dodaj tam więcej śmietany i przy niskiej prędkości mieszania zamień zupę w doskonałe pachnące puree ziemniaczane. Kremowa zupa ze słodkiej papryki i pomidorów jest gotowa, smacznego.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Gotowana marchewka - 25   kcal / 100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Seler - 12   kcal/100g
  • Korzenie selera - 32   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Kminek - 333   kcal/100g
  • Sherry - 163   kcal/100g
  • Pasta pomidorowa - 28   kcal / 100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Beztłuszczowa śmietana - 59   kcal/100g
  • Rosół - 15   kcal/100g

Podobne przepisy