zielona sałatka grecka z serem feta

bardzo udana wariacja na temat sałatki greckiej! Oryginalność tej sałatki polega na tym, że wszystkie warzywa w niej zielone są zieloną sałatą grecką.
AbigailAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 18 % 5 g
tłuszcze 71 % 20 g
węglowodany 11 % 3 g
209 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 15 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.

pokrój Bolg.papryka pokrojona w kostkę, to samo z ogórkami i cebulą. Weź tylko zieloną część cebuli.

wymieszaj pokrojone warzywa z suszonymi oliwkami.

pokrój ser feta w kostkę. Dodaj do sałatki.

skrop wszystko oliwą z oliwek, posyp świeżo zmielonym czarnym pieprzem.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Świeże ogórki - 15   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Oliwki - 115   kcal/100g
  • Ser "feta" - 290   kcal/100g
  • Cebula zielona - 19   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g

Podobne przepisy