kefir z dżemem

zdrowe i pożywne śniadanie doda siły i energii na cały dzień. Kefir na śniadanie jest bardzo przydatny. Samo słowo, przetłumaczone z tureckiego, oznacza zdrowie. Kulinarny przepis na kefir został wydobyty niemal kryminalnie. Istnieje legenda, że kaukaski książę ukradł jedną rosyjską dziewczynę na początku XX wieku i zapłacił za to grzybami kefirowymi, aby odkupić się od karzącej ręki sprawiedliwości. Natychmiast zaczęto ich używać. I to w Rosji opatentowano technologię produkcji kefiru. To prawda, że nie jest jasne, dlaczego uważa się, że zakwas kefiru pochodzi z bułgarskich pałeczek.

svetika

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 10 % 2 g

tłuszcze 10 % 2 g

węglowodany 80 % 16 g

99 kcal

IG: 19 / 0 / 81

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:

co może być prostszego-kefir z dżemem? Najprostsze jedzenie, jakie może być, wymieszaj kefir z dżemem i gotowe. Nie, to nie takie proste. Weź kefir, dżem, dowolne, ale lepsze czarne porzeczki lub truskawki, śmietanę. Najpierw przetrzyj dżem przez sito, aby usunąć pestki. Ubij mikserem, stopniowo dodając śmietanę, a następnie kefir, ubij na puszystą pianę. Im słodszy dżem, tym mniej trzeba go wziąć.
ale jeśli weźmiesz jeszcze 1,5 łyżki żelatyny, zalej ją wodą przez 30 minut, a następnie rozpuść w łaźni wodnej i wrzuć do naszej mieszanki, otrzymasz niesamowicie pyszny mus. Nadal będzie musiał być w lodówce na 2 godziny.