kotlety z kaszy jęczmiennej na wodzie

pyszne paszteciki z kaszy, z chrupiącą skórką. Czasami nawet dorosłemu trudno jest zmusić się do jedzenia owsianki pszennej lub jęczmiennej, cóż, jeśli jest z mięsem, to jest to połowa kłopotów, a jeśli nie ma mięsa???? Proponuję urozmaicić swoje menu i ugotować kotlety owsiane. Czasami robię je z resztek wczorajszej owsianki. Jeśli nie dodasz jajek, możesz ugotować takie kotlety na czczo.

glavbyx

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Kasza jęczmienna (może i inne)

Zieleń

Jaja

Sól

do smaku

Olej roślinny

Woda

Bułka tarta

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 14 % 5 g

tłuszcze 33 % 12 g

węglowodany 53 % 19 g

204 kcal

IG: 0 / 84 / 16

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 40 min

Krok 1:
Jak zrobić kotlety z kaszy jęczmiennej na wodzie? Produkty, których potrzebujemy.
Krok 2:
Ugotuj zwykłą owsiankę, sól, możesz użyć gotowej, która pozostała po śniadaniu lub kolacji, a następnie proces gotowania zajmie tylko 10 minut.
Krok 3:
Dodaj do tego posiekane warzywa.
Krok 4:
Dodaj do niej jajka i wymieszaj.
Krok 5:
Obtoczyć w bułce tartej i usmażyć na oleju roślinnym.
Krok 6:
Smacznego!

wszelkie oleje są przydatne tylko do osiągnięcia określonej temperatury-punktu dymienia, w którym olej zaczyna się palić i wytwarza toksyczne substancje, w tym czynniki rakotwórcze. Jak określić temperaturę smażenia i wybrać najlepszy olej do smażenia, a który lepiej nie używać w ogóle, przeczytaj tutaj .

ważne! niewłaściwie dobrana patelnia może zepsuć nawet najlepszy przepis. Przeczytaj wszystkie szczegóły, jak wybrać idealną patelnię do różnych potraw tutaj .