stek z Kety na patelni

nie tak dawno temu uważano, że lepiej jest smażyć oliwę z oliwek, teraz dietetycy doszli do wniosku, że nie tylko nie jest lepszy, ale także bardziej niebezpieczny: odnosi się do monozhiramy, w przeciwieństwie do słonecznika lub śmietany, na przykład, że nie jest dobrze jeść. Do sosów sałatkowych oliwa z oliwek jest nadal niezbędna, ale do smażenia lepiej jest użyć innej.
dlatego dzisiaj usmażymy Ketu na bezwonnym oleju słonecznikowym. I nawet nie smaż na nim, ale używaj go tylko w marynacie rybnej - aby Ket był pokryty tłustym filmem, który zapobiega parowaniu wilgoci. To sprawia, że ryba jest soczysta. Nie polecam wlewania oleju na patelnię, okaże się smaczniejszy i zdrowszy.
osobno do smażonego na patelni steku z Kety można podać zwykły dodatek z ziemniaków, kruchego ryżu lub wymyślić coś ciekawszego. Możesz podgrzać zwykły groszek w puszkach-to proste, ale z jakiegoś powodu taka porcja jest dla nas mało powszechna, a to jest również przydatne, groszek w dowolnej formie należy również jeść częściej. Dodaj zielenie - to jest gotowy obiad!