1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. sałatka Herakles z liśćmi winogron

Sałatka Herakles z liśćmi winogron

bardzo łatwe i smaczne! Smacznego dla wszystkich!
HelenaAuthor avatar
autor przepisu
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 38 % 3 g
tłuszcze 13 % 1 g
węglowodany 50 % 4 g
38 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 15 min

najpierw musisz posiekać kapustę i lekko ją zmiażdżyć rękami, a następnie dodać zioła, drobno posiekane liście winogron, jabłko starte na grubej tarce.Wszystko wymieszaj, dodaj zmielony czarny pieprz.Przełóż czosnek przez prasę lub drobno posiekaj i wymieszaj z kefirem.Dopraw sałatkę kefirem z czosnkiem!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Kefir tłusty - 62   kcal/100g
  • Kefir 1% tłuszczu - 38   kcal/100g
  • Kefir beztłuszczowy - 30   kcal/100g
  • Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45   kcal/100g
  • Kefir 2,5% tłuszczu - 53   kcal/100g
  • Kapusta biała - 28   kcal/100g
  • Kapusta biała gotowana - 21   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g
  • Liście winogron - 0   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: