Bulba Burger (naleśnik Burger)

pyszne bułeczki ziemniaczane z kotletem i warzywami!

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 20 % 5 g
tłuszcze 36 % 9 g
węglowodany 44 % 11 g
140 kcal
IG: 91 / 0 / 9

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h

zetrzyj ziemniaki i białą cebulę na drobnej tarce. Masę przecedzić przez sito, posolić, pieprzyć, dodać jajko, trochę mąki.

smażyć bułki ziemniaczane na patelni z olejem roślinnym. Aby to zrobić, umieść dwa specjalne pierścienie do gotowania na patelni, w których umieść masę ziemniaczaną i smaż do połowy.

następnie umieść je na blasze do pieczenia i zagotuj w piekarniku. Mięso mielone na bulburgery jest kilkakrotnie uderzane o stół, aby stało się mocne. Z mięsa mielonego uformuj cienkie kotlety i smaż je z obu stron, aż będą ugotowane. Pokrój pomidory w pierścienie. Czerwoną cebulę pokroić w krążki, lekko podsmażyć i dodać do niej cukier, podgrzać. Ogórki kiszone pokroić w kostkę. Ser jasnożółty chedr pokroić w kwadraty. Zbieramy bulbulgery. Najpierw posmaruj gotowe bułeczki ziemniaczane kwaśną śmietaną. Na wierzch połóż liść sałaty, dwa pierścienie pomidora, a następnie kotlet, keczup, ogórki, krążki cebuli, ser. Pozostałe bułeczki ziemniaczane posmaruj sosem serowym i umieść je na wierzchu naszych bułek z sosem do dołu. Podgrzej nasze bulburgery w piekarniku lub kuchence mikrofalowej, aby ser się stopił.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Ziemniaki pieczone - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Mieszane mięso mielone - 351   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Ogórki kiszone - 16   kcal/100g
  • Ketchup - 93   kcal/100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g
  • Sałata Lodowa - 14   kcal/100g

Podobne przepisy