placki z kurczaka i kukurydzy
skład / składniki
5
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Składniki
Krok 2:
Pokrój filet z kurczaka w małą kostkę.
Krok 3:
Drobno posiekaj cebulę.
Krok 4:
W misce wymieszaj filet z kurczaka, cebulę, posiekaną bazylię, jajko i kukurydzę.
Krok 5:
Dodaj śmietanę, sól i pieprz.
Krok 6:
Dodaj mąkę i wymieszaj.
Krok 7:
Można smażyć. Rozgrzej olej roślinny, rozłóż nasze naleśniki łyżką stołową i smaż z obu stron, aż będą ugotowane.
Krok 8:
Podawaj ze śmietaną wraz z sałatką lub puree ziemniaczanym.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Śmietana 30% tłuszczu - 340 kcal/100g
- Śmietana 25% tłuszczu - 284 kcal/100g
- Śmietana 20% tłuszczu - 210 kcal/100g
- Śmietana 10% tłuszczu - 115 kcal/100g
- Śmietana - 210 kcal/100g
- Bazylia świeża - 27 kcal/100g
- Bazylia suszona - 251 kcal/100g
- Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333 kcal/100g
- Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364 kcal/100g
- Mąka krupczatka - 348 kcal / 100g
- Mąka - 325 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Kukurydza cukrowa w puszkach - 79 kcal/100g
- Papryka ostra mielona - 21 kcal/100g
- Jajko kurze - 80 kcal/100g
- Pierś z kurczaka (filet) - 113 kcal/100g