omlet jajeczny w chlebie pita

zmęczony tradycyjnym omletem śniadaniowym, ten na pewno się spodoba. szybki, satysfakcjonujący, odpowiedni nie tylko na śniadanie, ale także na obiad. Przygotowywano coś podobnego w Stanach na obozie tuż przed rozpoczęciem sezonu, ale nie używano chleba pita, ale meksykańskie tortille i zawijano je nieco inaczej.

Elena Belashova

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Jaja

Pomidory

Papryka

Zielony groszek

Cebula

Pita Slim (cienki ormiański)

Sól

do smaku

Suluguni

200

Mieszanka ziół

5 GR

Zieleń (pietruszka, bazylia)

Olej roślinny

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 35 % 8 g

tłuszcze 43 % 10 g

węglowodany 22 % 5 g

134 kcal

IG: 80 / 0 / 20

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:
Krok 10:
Krok 11:
Krok 12:

najpierw przygotuj omlet.
najlepiej ugotować go z warzywami. Na przykład działa dobrze z zielonym groszkiem, pomidorami, cebulą, papryką.
pokrój paprykę w paski, posiekaj cebulę, pomidory w plasterki.
wszystkie te warzywa smażymy trochę na patelni, dodajemy do nich groszek, a następnie wbijamy do nich jajka i smażymy razem, aż jajka będą gotowe.
Wytnij koła lub owale z chleba pita.
połóż gotowy omlet z warzywami na pita na połowie.
na omlet kładziemy kawałek sera. Nie musisz brać suluguni. Lepiej nawet wziąć Holenderski, kwaśną śmietanę itp.
składamy chleb pita i smażymy z 2 stron na oleju roślinnym. Dosłownie zajmie to minutę lub dwie, jeśli olej zostanie podgrzany.
Udekoruj chleb pita ziołami i świeżym pomidorem. Nie można dekorować, apetycznie i tak:).