1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. meksykańskie tacos z wieprzowiną

meksykańskie tacos z wieprzowiną

dodaj gorący i gorący Meksyk do swojego menu!
PotapushkaAuthor avatar
autor przepisu
meksykańskie tacos z wieprzowiną
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 28 % 10 g
tłuszcze 31 % 11 g
węglowodany 42 % 15 g
199 kcal
IG: 14 / 0 / 86

metoda gotowania

czas gotowania: 30 min

1. Drobno posiekaj mięso. Pokrój cebulę w cienkie ćwiartki, czosnek w talerze , paprykę w paski
2. Pomidory i papryczki chili pokroić w duże plasterki, zmiksować blenderem na puree
3. Smaż cebulę i czosnek przez kilka minut. Dodaj mięso i smaż przez kolejne 10 minut. Dalej - papryka i przecier pomidorowy. Sól, dodaj ulubione przyprawy do smaku. Dusić mięso z warzywami przez kolejne 10 minut.
10. Na każdą tortillę połóż starty ser i kilka łyżek mięsa z warzywami. Rzuć tortillę z nadzieniem na pół. Podsmaż tacos na patelni grillowej z obu stron. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Wieprzowina tłusta - 333   kcal/100g
  • Mięso wieprzowe - 357   kcal/100g
  • Wieprzowina-chuda pieczeń - 184   kcal/100g
  • Schab-kotlet z kością - 537   kcal/100g
  • Sznycel wieprzowy - 352   kcal/100g
  • Wieprzowina - ramię - 593   kcal/100g
  • Szynka dzika - 113   kcal/100g
  • Wieprzowina - 259   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser"Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser"Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamere" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Ser Litewski - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Przyprawy suche - 240   kcal/100g
  • Chili - 40   kcal/100g
  • Tortilla - 286   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: