Sałatka z boczniakami, miękkim serem i szynką

Prosta, ale satysfakcjonująca sałatka, którą docenią mężczyźni!
MiladaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 24 % 10 g
tłuszcze 74 % 31 g
węglowodany 2 % 1 g
269 kcal
IG: 50 / 50 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 50 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.

jeśli wkrótce ostatnio modne stało się uprawianie wszelkiego rodzaju grzybów w domu (na przykład boczniaka), Chcę zaoferować wspaniały świąteczny przepis kulinarny z grzybów. W tej sałatce szynka ser pomidory są krojone w kostkę lub tarte na tarce – w zależności od tego, jak twoje jedzenie zostanie ostatecznie udekorowane. Na przykład możesz ułożyć sałatkę w obranych pomidorach, a następnie zetrzeć wszystkie składniki. Jeśli chcesz podać sałatkę w salaterce, lepiej zamienić wszystko w kostki, w tym pomidory.
Nie wiem jak wy, ale przyzwyczaiłem się do lekkiego ugotowania wszystkich grzybów przed gotowaniem. Przepis tego nie mówi, ale postanowiłem przypomnieć na wszelki wypadek. Następnie grzyby należy dokładnie posiekać i smażyć w oleju roślinnym, aż będą całkowicie ugotowane, ostudzić. Miękki ser należy pokroić w kostkę w taki sam sposób, jak szynkę. Teraz połącz wszystko razem: grzyby, ser i szynkę, podaj tutaj czosnek przez zgniatacz. Dobrze wszystko wymieszaj. Pomidory pokroić w drobną kostkę i dodać do sałatki. Sól, dopraw majonezem i włóż do salaterki (możesz pięknie ułożyć liście sałaty, a po bokach udekorować plasterkami pomidorów).

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Boczniaki marynowane - 23   kcal/100g
  • Boczniaki świeże - 38   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Szynka - 270   kcal/100g
  • Szynka wołowa - 133   kcal/100g
  • Szynka gotowana - 282   kcal/100g
  • Surowa szynka - 270   kcal/100g
  • Kiełbasa szynkowa - 242   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Ser "camembert" 50% tłuszczu - 291   kcal/100g
  • Ser "moobacher" - 350   kcal/100g
  • Ser "Sainte-agure" - 369   kcal/100g
  • Ser "Syriusz Camembert" - 294   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g

Podobne przepisy