Sałatka szpinakowa bez jajek z boczkiem holenderskim

całe mnóstwo witamin w jednym małym talerzu na stole! Witam, chcę podzielić się z wami kulinarnym przepisem na holenderską sałatkę szpinakową, którą przeczytałam w jednym z magazynów kulinarnych. Jestem pewien, że sałatka szpinakowa (holenderska) spodoba się Tobie i Twoim bliskim. Takie jedzenie jest odpowiednie dla każdego: kto jest na diecie i monitoruje swoje zdrowie, ponieważ jest bogate w witaminy.

Annelly

autor przepisu

sałatka szpinakowa bez jajek z boczkiem holenderskim

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Gałka muszkatołowa

do smaku

Pieprz czarny mielony

do smaku

Szpinak (Młody)

300

Czosnek

Smalec (wędzony boczek)

100

Ocet (trochę)

do smaku

Orzechy włoskie (opcjonalnie)

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 12 % 4 g

tłuszcze 79 % 27 g

węglowodany 9 % 3 g

261 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 15 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:

więc zacznijmy gotować, najpierw dokładnie myjemy szpinak. Pozwól wodzie spłynąć i zostaw szpinak, aby trochę wyschł. Następnie włóż go do salaterki. Następnie musimy zrobić sos: wymieszaj ocet ze zmiażdżonymi ząbkami czosnku i dodaj do smaku ziele angielskie i gałkę muszkatołową. Smażyć boczek osobno na patelni, aby stał się brązowy i chrupiący.
przed podaniem tego dania polej szpinak naszym sosem, dodaj boczek z częścią tłuszczu i wymieszaj drewnianą łyżką. Następnie dekorujemy nasze danie orzechami włoskimi (opcjonalnie). Bardzo smaczna i zdrowa sałatka. Smacznego!