szproty ze szprotów domowej roboty na zimę

oszczędny, prosty, pyszny! Takie szproty są czasami lepsze niż sklepowe! Okazuje się, że pyszne, maślane, rozpadające się na delikatne kawałki szprota można przygotować w domu na kuchence. Co więcej, przy minimalnych składnikach i kosztach pracy.

Foster

autor przepisu

szproty ze szprotów domowej roboty na zimę

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Szprot

500

Czarna herbata (lub 3 saszetki)

Woda

Kostka bulionowa

Olej słonecznikowy (bez zapachu)

100

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 33 % 9 g

tłuszcze 67 % 18 g

węglowodany 0 % 0 g

192 kcal

IG: 0 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 30 min

Krok 1:
Zaparz herbatę i schłodź ją przez chwilę.
Krok 2:
Oczyść i umyj rybę.
Krok 3:
Połóż rybę na patelni równą warstwą.
Krok 4:
Napełnij rybę herbatą i dodaj kostkę bulionową. Możesz rozcieńczyć kostkę w herbacie.
Krok 5:
Dodaj masło.
Krok 6:
Przykryj, poczekaj, aż się zagotuje, włącz Minimalne ciepło i wykryj 1 godzinę. Potrzebujesz momentu, w którym cały płyn z patelni wyparuje.
Krok 7:
Szproty są gotowe. Pozwól im ostygnąć, przenieś do przechowywania w pojemniku na Lodówkę.