krewetki w sosie pomidorowym

uwielbiany przez wielu smak spodoba się Tobie!
MiladaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 27 % 7 g
tłuszcze 15 % 4 g
węglowodany 58 % 15 g
139 kcal
IG: 7 / 93 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 40 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Przepis kulinarny o nazwie "krewetki w sosie pomidorowym" odnosi się do dań kuchni chińskiej. Takie krewetki należy podawać z gotowanym ryżem. Ważny punkt: aby przygotować danie, nie musisz brać pasty pomidorowej, ale przecier pomidorowy – jest delikatniejszy i mniej ciemny niż pasta.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Rozmrażamy krewetki, suszymy, obieramy i wkładamy na patelnię z olejem roślinnym.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Smażyć przez dziesięć minut, mieszając.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Cebulę kroimy w półpierścienie i smażymy na oleju roślinnym, ale na innej patelni. Cebula powinna okazać się złota.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Tutaj wkładamy pokrojone pieczarki (niezbyt małe), wlewamy pół szklanki wody. Przykryj wszystko pokrywką, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około dziesięć minut.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Następnie dodaj śmietanę, smaż przez minutę i włóż przecier pomidorowy.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Teraz włóż krewetki do naszego sosu, pieprz i sól do smaku i smaż przez pięć minut.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Ugotuj ryż w osolonym bulionie z kurczaka, pozwól mu spłynąć.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Po rozłożeniu na talerzu okrągłym kubkiem: włóż ugotowany ryż do kubka, ubij łyżką.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Obracamy filiżankę na talerzu i delikatnie potrząsamy-sam ryż"odklei się & quot; ze ścian.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Dostaniesz taki kopiec.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    I napełnij ten" kopiec " krewetkami-jedzenie jest gotowe, możesz jeść. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Krewetki w puszkach - 81   kcal/100g
  • Krewetki gotowane - 95   kcal/100g
  • Krewetki obrane mrożone - 60   kcal/100g
  • Krewetki świeże - 97   kcal/100g
  • Maślanka - 36   kcal/100g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 300   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 120   kcal/100g
  • Śmietana - 300   kcal/100g
  • Dziki ryż surowy - 353   kcal/100g
  • Ryż brązowy surowy - 360   kcal/100g
  • Ryż brązowy gotowany - 119   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany surowy - 363   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany gotowany - 109   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106   kcal/100g
  • Ryż instant suchy - 374   kcal/100g
  • Ryż instant gotowy do spożycia - 109   kcal/100g
  • Ryż - 344   kcal/100g
  • Pieczarki - 24   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Pasta pomidorowa - 28   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Rosół - 15   kcal/100g

Podobne przepisy