skład / składniki
gotowanie krok po kroku
najpierw musisz pokroić mięso w wąskie paski, jak w przypadku stroganów wołowych. Po umieszczeniu ich w wygodnej misce i zalaniu sosem sojowym. Sos jest wstępnie zmieszany z mąką i skrobią, aby nie było grudek. Wymieszaj mięso z sosem i pozostaw na dziesięć minut.
wymieszaj ocet, cukier i keczup osobno na gładką masę. Będzie to sos słodko-kwaśny.
teraz pokrój marchewki i paprykę w paski. Paprykę można w zasadzie pokroić w kostkę. Ananasy są również pokrojone w kostkę. Wlej olej roślinny na patelnię i smaż po kolei paprykę, marchewkę i ananasy. Najpierw marchewka, gdy zmieni kolor, dodaj pieprz. Na koniec umieść ananasy. Gdy wszystko będzie gotowe, przenieś tosty do miski.
połóż mięso na tej samej patelni. I staraj się, aby wszystkie kawałki były smażone w pewnej odległości od siebie. Aby uzyskać mięso z piękną skórką. Teraz dodaj do mięsa tosty z ananasem.
polej mięso sosem słodko-kwaśnym. Zmniejsz ogień i powoli gotuj na wolnym ogniu przez około dziesięć minut.
jako dodatek możesz użyć gotowanego ryżu, dania kuchni chińskiej.
soli nie trzeba wlewać do jedzenia, ponieważ wystarczy w sosie sojowym i keczupie!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Wieprzowina tłusta - 333 kcal/100g
- Mięso wieprzowe - 357 kcal/100g
- Wieprzowina-chuda pieczeń - 184 kcal/100g
- Schab-kotlet z kością - 537 kcal/100g
- Sznycel wieprzowy - 352 kcal/100g
- Wieprzowina - ramię - 593 kcal/100g
- Szynka dzika - 113 kcal/100g
- Wieprzowina - 259 kcal/100g
- Papryka słodka - 27 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Gotowana marchewka - 25 kcal/100g
- Ananasy - 49 kcal/100g
- Ananasy w puszkach - 57 kcal/100g
- Sos sojowy - 51 kcal/100g
- Cukier granulowany - 398 kcal/100g
- Cukier - 398 kcal/100g
- Skrobia - 320 kcal/100g
- Ocet winny (3%) - 9 kcal/100g
- Ocet 9% - 11 kcal/100g
- Ocet balsamiczny - 88 kcal/100g
- Ocet jabłkowy - 14 kcal/100g
- Ocet - 11 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Pasta pomidorowa - 28 kcal/100g
- Mąka pszenna - 325 kcal/100g