wieprzowina w sosie słodko-kwaśnym z ananasem

Mężczyzna zostanie uderzony na miejscu! Proste, szybkie i szalenie apetyczne! Kuchnia chińska jest bardzo smaczna, o czym można się przekonać, próbując ugotować wspaniałe danie według tego kulinarnego przepisu – wieprzowinę w słodko-kwaśnym sosie.
WhiteSinAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 25 % 9 g
tłuszcze 31 % 11 g
węglowodany 44 % 16 g
169 kcal
IG: 60 / 7 / 33

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 20 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.
  8. Krok 8:

    Krok 8.
  9. Krok 9:

    Krok 9.
  10. Krok 10:

    Krok 10.
  11. Krok 11:

    Krok 11.
  12. Krok 12:

    Krok 12.
  13. Krok 13:

    Krok 13.

najpierw musisz pokroić mięso w wąskie paski, jak w przypadku stroganów wołowych. Po umieszczeniu ich w wygodnej misce i zalaniu sosem sojowym. Sos jest wstępnie zmieszany z mąką i skrobią, aby nie było grudek. Wymieszaj mięso z sosem i pozostaw na dziesięć minut.
wymieszaj ocet, cukier i keczup osobno na gładką masę. Będzie to sos słodko-kwaśny.
teraz pokrój marchewki i paprykę w paski. Paprykę można w zasadzie pokroić w kostkę. Ananasy są również pokrojone w kostkę. Wlej olej roślinny na patelnię i smaż po kolei paprykę, marchewkę i ananasy. Najpierw marchewka, gdy zmieni kolor, dodaj pieprz. Na koniec umieść ananasy. Gdy wszystko będzie gotowe, przenieś tosty do miski.
połóż mięso na tej samej patelni. I staraj się, aby wszystkie kawałki były smażone w pewnej odległości od siebie. Aby uzyskać mięso z piękną skórką. Teraz dodaj do mięsa tosty z ananasem.
polej mięso sosem słodko-kwaśnym. Zmniejsz ogień i powoli gotuj na wolnym ogniu przez około dziesięć minut.
jako dodatek możesz użyć gotowanego ryżu, dania kuchni chińskiej.
soli nie trzeba wlewać do jedzenia, ponieważ wystarczy w sosie sojowym i keczupie!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Wieprzowina tłusta - 333   kcal/100g
  • Mięso wieprzowe - 357   kcal/100g
  • Wieprzowina-chuda pieczeń - 184   kcal/100g
  • Schab-kotlet z kością - 537   kcal/100g
  • Sznycel wieprzowy - 352   kcal/100g
  • Wieprzowina - ramię - 593   kcal/100g
  • Szynka dzika - 113   kcal/100g
  • Wieprzowina - 259   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Gotowana marchewka - 25   kcal/100g
  • Ananasy - 49   kcal/100g
  • Ananasy w puszkach - 57   kcal/100g
  • Sos sojowy - 51   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Skrobia - 320   kcal/100g
  • Ocet winny (3%) - 9   kcal/100g
  • Ocet 9% - 11   kcal/100g
  • Ocet balsamiczny - 88   kcal/100g
  • Ocet jabłkowy - 14   kcal/100g
  • Ocet - 11   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Pasta pomidorowa - 28   kcal/100g
  • Mąka pszenna - 325   kcal/100g

Podobne przepisy