duszona cukinia, brokuły, fasolka szparagowa z ryżem
skład / składniki
12
porcje:
metoda gotowania
warzywa dusić min 10, następnie dodać ryż, sól, doprawić przyprawami, na samym końcu dodać cebulę i czosnek, dusić do miękkości.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Cukinia - 23 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Gotowana marchewka - 25 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Brokuły - 33 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Przyprawy suche - 240 kcal/100g
- Fasolka szparagowa - 24 kcal/100g
- Sól morska - 0 kcal/100g
- Ryż na parze - 123 kcal/100g
