gniazda kurczaka w piekarniku

pieczone, mielone, z pomidorami i serem! Gniazda z kurczaka w piekarniku można przygotować na każdą okazję: na rodzinny obiad lub świąteczną kolację. Okazuje się smaczne, lekkie, ale jednocześnie satysfakcjonujące danie na włoski sposób.
MariaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 55 % 16 g
tłuszcze 31 % 9 g
węglowodany 14 % 4 g
150 kcal
IG: 33 / 0 / 67

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 20 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Jak zrobić gniazda z kurczaka? Przygotuj składniki. Jeśli to konieczne, wcześniej rozmrozić mięso mielone. Dokładnie umyj i osusz pomidory koktajlowe i zioła. Wyjmij mozzarellę z solanki i pozwól jej wyschnąć.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Obierz czosnek. Drobno posiekaj zioła i czosnek ostrym nożem. Jeśli nie chcesz zadzierać z czosnkiem, możesz użyć do tego Prasy.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Do mielonego kurczaka dodaj sól i przyprawy.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dobrze zagnieść mięso mielone rękami, aż będzie gładkie. Podczas ugniatania stanie się bardziej lepki, tak powinno być.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Podziel mięso mielone na 5 części i uformuj z nich te same kulki. Aby mięso mielone nie przylgnęło do rąk, zwilż je wodą.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Rzuć każdą kulkę w mąkę i uformuj kotlety, wykonując w środku każdego wgłębienie na nadzienie. Można to zrobić na przykład dnem kieliszka.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Umieść gniazda na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia. Jeśli twoje mięso mielone jest chude, możesz nasmarować powierzchnię kotletów olejem roślinnym. Nie smarowałem, ponieważ moje mięso mielone miało wystarczającą ilość tłuszczu.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Połóż posiekany czosnek i posiekaną bazylię na dnie każdego gniazda.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Na wierzch z jednym pomidorem koktajlowym. Jeśli chcesz, możesz wstępnie zalać pomidory wrzącą wodą i usunąć z nich skórę.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    W pozostałej przestrzeni gniazd mięsnych umieść dwie kulki mozzarelli.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Posyp każdy kotlet włoskimi ziołami i papryką.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Umieść blachę do pieczenia w piekarniku nagrzanym do 180ºC na około 40-45 minut. Dokładny czas i temperaturę pieczenia określ w piekarniku.

przy drugiej próbie moje gniazda z mielonego kurczaka odniosły sukces. Długo myślałem o opcjach nadzienia i ostatecznie zdecydowałem się na taką włoską wersję. Kupiony niedawno młyn z włoskimi ziołami okazał się bardzo przydatny.

weź pod uwagę, że każdy ma inne piekarniki. Temperatura i czas gotowania mogą różnić się od wskazanych w przepisie. Aby każde upieczone danie odniosło sukces, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników !

jak zastąpić różne rodzaje serów w potrawach Czytaj w tym artykule.

jeśli używasz gotowych mieszanek przypraw, koniecznie przeczytaj kompozycję na opakowaniu. Często w takich mieszankach jest już sól, weź to pod uwagę, w przeciwnym razie ryzykujesz przesolenie naczynia.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Bazylia świeża - 27   kcal/100g
  • Bazylia suszona - 251   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Papryka - 289   kcal/100g
  • Pomidory koktajlowe - 15   kcal/100g
  • Mozzarella - 280   kcal/100g
  • Kurczak mielony - 143   kcal/100g
  • Włoska mieszanka ziół - 259   kcal/100g

Podobne przepisy