skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Jak zrobić sałatkę wędzony kurczak koreańska marchewka jajka? Na początek zdecyduj, z którą marchewką po koreańsku zrobisz sałatkę. Przy zakupie łatwiej i szybciej lub zrób to sam, co będzie smaczniejsze i znacznie tańsze. W zależności od wyboru przygotuj składniki. Zawsze robię taką sałatkę z marchewką, którą sam robię. Poza tym jest to proste i zajmuje tylko 10 minut twojego czasu. Jeśli w to nie wierzysz, po prostu ugotuj go raz i przekonaj się sam.
Krok 2:
Obierz marchewki i zetrzyj koreańską marchewkę. Jeśli nie, zrób cienkie plasterki obieraczką do warzyw i pokrój w cienkie paski ostrym nożem. Włóż do miski, dodaj sól, cukier i pamiętaj rękami, aby marchewki dały trochę soku. Następnie wlej ocet i wymieszaj. Ocet można wziąć według własnego uznania, ale pamiętaj, że mają inny procent kwasu, bądź ostrożny. Zbierz marchewki z groszkiem i posyp przyprawą.
Krok 3:
Olej roślinny, bez zapachu w przeciwnym razie zdobędziesz wszystkie inne smaki, bardzo mocno podgrzej. Cienkim strumieniem wlej olej na przyprawy i wymieszaj łyżką. Dodaj starty czosnek i ponownie wymieszaj, doprowadź marchewki do smaku. Nie mam konkretnych proporcji marchwi, robię to wyłącznie według własnego gustu. Ale na naszej stronie są świetne przepisy i możesz wybrać ten, który Ci odpowiada. Spuść nadmiar płynu i możesz zrobić sałatkę.
Krok 4:
Uwolnij wędzonego kurczaka z kości i usuń skórę. Podczas palenia sadza osadza się na skórze, a nasz organizm w ogóle jej nie potrzebuje. Pokrój mięso w paski i dodaj do miski z marchewką.
Krok 5:
Gotuj jajka, aż będą całkowicie ugotowane i schłodzone. Pokrój i dodaj do miski z sałatką, nadadzą sałatce miękkość. Gotuj jajka nie dłużej niż 10-13 minut, a następnie zostaną całkowicie ugotowane, ale nie staną się gumowe. Jeśli jajka nie są dobrze czyszczone, rozbij skorupkę i trzymaj je trochę w przegotowanej zimnej wodzie. Woda przeniknie do środka, pod folią, a skorupa zostanie usunięta bez problemów.
Krok 6:
Dobrze wymieszaj sałatkę. Oczywiście w tej formie jest całkiem gotowy, ale brakuje mu świeżej nuty.
Krok 7:
Więc umyj ogórek, pokrój w cienkie paski i dodaj do miski z sałatką.
Krok 8:
Wymieszaj sałatkę i dodaj majonez. Zamiast majonezu możesz wziąć śmietanę lub jogurt naturalny, co z pewnością jest znacznie zdrowsze.
Krok 9:
Ułóż sałatkę na talerzach i podawaj. Smacznego.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Świeże ogórki - 15 kcal/100g
- Jajko kurze - 157 kcal/100g
- Białko jaja - 45 kcal/100g
- Proszek jajeczny - 542 kcal/100g
- Żółtko - 352 kcal/100g
- Jajko strusia - 118 kcal/100g
- Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502 kcal/100g
- Majonez lekki - 260 kcal/100g
- Majonez Prowansalski - 624 kcal/100g
- Majonez "prowansalski" - 627 kcal/100g
- Majonez stołowy - 627 kcal/100g
- Wędzony kurczak - 117 kcal/100g
- Koreańska marchewka - 134 kcal/100g