skład / składniki
metoda gotowania
mąkę należy przesiać do osobnej, czystej miski, rozbijając wszystkie grudki.
wlej ciepłą wodę do osobnej miski (temperatura około 32-38 stopni Celsjusza), dodaj cukier i dodaj suche szybko działające drożdże. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki i pozostaw na kilka minut, aby drożdże się aktywowały.
w misce z przesianą mąką zrób małe zagłębienie i wlej wodę z drożdżami. Dodaj sól i trochę oleju roślinnego. Następnie zagnieść ciasto za pomocą robota kuchennego lub rękami. Ciasto należy delikatnie zagnieść, aby pozostało miękkie i delikatne, ale jednocześnie nie przylegało do rąk.
zagniecione ciasto przykryć czystą serwetką, aby nie wyschło i pozostawić w ciepłym miejscu na około godzinę. W tym czasie powinien wzrosnąć co najmniej dwukrotnie.
w międzyczasie, gdy ciasto pasuje, należy wysuszyć nasiona sezamu. Aby to zrobić, wlej je na suchą patelnię i smaż je trochę na średnim ogniu bez dodawania oleju.
wlej niskotłuszczowy kefir (lub kwaśne mleko) do filiżanki.
przed rozpoczęciem formowania ciastek należy włączyć piekarnik na 220-230 stopni Celsjusza. Ta wysoka temperatura jest niezbędna do symulacji warunków podobnych do Tandoor podczas pieczenia prawdziwych uzbeckich ciast.
wyrośnięte ciasto podzielone na 2 lub 4 części, w zależności od wielkości tortilli. Ostrożnie, aby nie powalić ciasta, uformować z niego kulki, a następnie je spłaszczyć, nadając ciastu kształt uzbeckiego ciasta. Na środku ciasta zrób wgłębienie-możesz go docisnąć ręką lub szklanką.
dobrze posmaruj każdą tortillę kefirem. I wlej prażone nasiona sezamu do środka.
połóż tortille na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i włóż do nagrzanego piekarnika piec przez 12-15 minut na złoty kolor.
gotowe uzbeckie ciasta podawane są zwykle gorące na stole zamiast chleba.
smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Cukier granulowany - 398 kcal/100g
- Cukier - 398 kcal/100g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100g
- Kefir 1% tłuszczu - 38 kcal/100g
- Kefir beztłuszczowy - 30 kcal/100g
- Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Suszone całe nasiona sezamu - 563 kcal/100g
- Nasiona sezamu łuskane - 582 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g
- Woda - 0 kcal/100g
- Mąka pszenna - 325 kcal/100g
- Suche drożdże - 410 kcal/100g