sandacz w piekarniku z pieczonymi ziemniakami

pyszne i zdrowe danie rybne na święta i dni powszednie! Sandacz pieczony w piekarniku z ziemniakami nie jest trudny do przygotowania. Minimalny wysiłek i czas, a na stole masz pełne danie,które każdego dnia zamieni się w świąteczny. A dzieci to uwielbiają!

Julia M.

autor przepisu

sandacz w piekarniku z ziemniakami pieczone

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Sandacz

600

Ziemniak

Majonez

Musztarda

Cebula

Twardy ser

Woda

150

Olej roślinny

Sol

do smaku

Przyprawy suche

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 39 % 9 g

tłuszcze 22 % 5 g

węglowodany 39 % 9 g

107 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Jak upiec sandacza w piekarniku z ziemniakami? przygotuj do tego niezbędne składniki. Możesz wziąć rybę w całej tuszy i pokroić ją samodzielnie lub natychmiast wziąć filet rybny bez kości. Obierz ziemniaki z wyprzedzeniem i spłucz je z brudu.
Krok 2:
Jeśli ryba jest zamrożona, wyjmij ją wcześniej z zamrażarki i pozostaw w temperaturze pokojowej do rozmrożenia. Następnie zetrzyj nadmiar wilgoci i pokrój rybę na małe kawałki.
Krok 3:
Napełnij ziemniaki wodą, zagotuj i gotuj przez 5-7 minut, aż do połowy ugotowane.
Krok 4:
Pokrój ziemniaki w plastry o grubości 1,5-2 cm.
Krok 5:
Do pieczenia weź dowolną żaroodporną formę i posmaruj ją olejem roślinnym. Biorę formę ceramiczną. Naprzemiennie kawałki ryby i ziemniaków włóż wszystko do naczyń do pieczenia. Posyp solą i przyprawami.
Krok 6:
Obierz i posiekaj cebulę. Połóż posiekaną cebulę na powierzchni ryby z ziemniakami.
Krok 7:
Majonez wymieszaj z musztardą i wodą. Podlej całą zawartość. Umieść formę w piekarniku nagrzanym do 180 stopni na 30 do 35 minut. Podczas pieczenia kieruj się piekarnikiem sowy.
Krok 8:
Następnie wyjmij formę z piekarnika, posyp tartym serem i włóż z powrotem do piekarnika na kolejne 5 minut. W tym czasie ser topi się na powierzchni.
Krok 9:
Sandacz z ziemniakami w piekarniku jest gotowy! Ułóż rybę na talerzach i podawaj. Smacznego!

weź pod uwagę, że każdy ma inne piekarniki. Temperatura i czas gotowania mogą różnić się od wskazanych w przepisie. Aby każde upieczone danie odniosło sukces, skorzystaj z przydatnych informacji o cechach piekarników !

majonez lepiej zrobić samemu. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez.
jako dressing można również użyć nie tylko majonezu, ale także śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je przyjmować osobno lub mieszać z majonezem w dowolnej proporcji do smaku - zmniejszy to zawartość kalorii w naczyniu.

ponieważ stopień zasolenia, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasu, palności każdego jest indywidualny, zawsze dodawaj przyprawy, Przyprawy i przyprawy, koncentrując się na swoim smaku! Jeśli po raz pierwszy umieścisz jedną z przypraw, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest, aby nie przenosić (na przykład chili).