morszczuk pieczony w piekarniku

to proste i szybkie w przygotowaniu danie to przyjemność. W naszym sąsiednim sklepie z rybami można kupić morszczuka lub okonia. Uwielbiałem gotować morszczuka w piekarniku. Przepis kulinarny przeczytałam w magazynie dla kobiet. Ryby to jedzenie, które jest przygotowywane prosto i szybko, a je się je łatwo i z przyjemnością. Radzę więc ugotować to danie na Udin.

Maria Kruus

autor przepisu

pieczony morszczuk z ziołami w piekarniku

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Morszczuk

Cytryny

Cebula

Rozmaryn (gałązka)

Tymianek, tymianek (gałązki)

Pietruszka

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 75 % 12 g

tłuszcze 13 % 2 g

węglowodany 13 % 2 g

70 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 40 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:
Krok 10:

weź rybę, oczyść ją i pokrój na kawałki o grubości 2 centymetrów. Następnie posiekaj drobno pietruszkę i cebulę. Możesz wziąć zieloną cebulę, jeśli masz. Następnie weź blachę do pieczenia lub naczynie do pieczenia. Posmaruj go olejem. Uwielbiam oliwę z oliwek. Połóż rybę na formie. Następnie rybę należy posolić i pieprzyć. Posyp obficie posiekanymi ziołami. Następnie weź jedną cytrynę, pokrój ją na pół. Wyciśnij sok z dwóch połówek na rybę. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Następnie włóż do niego rybę. Piec około pół godziny. W tym czasie możesz smażyć różne świeże warzywa na ryby. Podawaj ryby na stole wraz z tymi pieczonymi warzywami. Połóż na talerzach z nich rodzaj łóżka i połóż na nim rybę. Możesz również udekorować rybę plasterkami cytryny i ziołami na wierzchu. Smacznego!