Chudy strudel jabłkowy

dla tych, którzy nie są gotowi zrezygnować z ulubionego deseru nawet na czczo! Łatwo. Smacznie. Oczywiście chudy strudel jabłkowy nie jest klasycznym strudlem, ale ten jest bardzo łatwy do wykonania i praktycznie nie różni się smakiem od prawdziwego.

♚Larisynshik

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

do testu:

Woda (ciepły)

250

Drożdże (suche)

Mąka

500

Sól

do nadzienia:

Jabłka

Cukier

100

Cynamon

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 10 % 4 g

tłuszcze 3 % 1 g

węglowodany 88 % 35 g

162 kcal

IG: 14 / 0 / 86

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 2 h 25 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:

zagnieść ciasto strudla jabłkowego i odstawić na godzinę.

gdy ciasto wyrośnie, rozwałkuj je tak mocno, jak to możliwe, praktycznie, aby świeciło.

Jabłka obrać, pokroić w drobną kostkę, dodać kilka kropli soku z cytryny, zalać wrzątkiem i odstawić na 20 minut.
odcedź, wymieszaj jabłka z cukrem i cynamonem. Nadzienie jest gotowe.

rozłóż warstwę ciasta nadzieniem jabłkowym.

& nbsp;Zwiń strudel z jabłek.
piec w temperaturze 220 stopni na złoty kolor.