1. Strona Główna
    2. Zupy
    3. zupa z kurczaka z ryżem i ziemniakami

Zupa z kurczaka z ryżem i ziemniakami

to bardzo smaczna zupa, którą wielu pokocha.
Krystyna MiliAuthor avatar
autor przepisu
zupa z kurczaka z ryżem i ziemniakami
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 27 % 3 g
tłuszcze 27 % 3 g
węglowodany 45 % 5 g
57 kcal
IG: 50 / 50 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Na początek przygotujemy wszystkie składniki.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Udka z kurczaka wrzucamy do wrzącej osolonej wody. Ziemniaki kroimy w drobną kostkę.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Gdy udka z kurczaka będą gotowe, wrzuć ziemniaki. Posiekaj cebulę.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Zetrzyj marchewki na drobnej tarce.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Na rozgrzanej patelni wysmarowanej olejem słonecznikowym rozłóż cebulę.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Smaż przez dwie minuty i dodaj marchewki.

  8. Krok 7:

    Krok 7.

    Smaż wszystko razem przez kolejne trzy, cztery minuty na złoty kolor.

  9. Krok 8:

    Krok 8.

    Gdy ziemniaki będą gotowe, Wrzuć ryż. Następnie po 15 minutach dodaj smażenie do zupy.

  10. Krok 9:

    Krok 9.

    Posiekaj koperek i dodaj do zupy.

  11. Krok 10:

    Krok 10.

    Wszystko wymieszaj i wyłącz piec.

  12. Krok 11:

    Krok 11.

    Wlej gotową zupę do talerza i podawaj. Zupa z kurczaka z ryżem i ziemniakami jest gotowa. Smacznego!!

Ilość wody podaną w przepisie można zmniejszyć lub zwiększyć według własnego uznania, w zależności od tego, czy chcesz uzyskać gęstszą, czy cieńszą zupę.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Dziki ryż surowy - 353   kcal/100g
  • Ryż brązowy surowy - 360   kcal/100g
  • Ryż brązowy gotowany - 119   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany surowy - 363   kcal/100g
  • Ryż biały witaminizowany gotowany - 109   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369   kcal/100g
  • Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106   kcal/100g
  • Ryż instant suchy - 374   kcal/100g
  • Ryż instant gotowy do spożycia - 109   kcal/100g
  • Rys - 344   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Liść laurowy - 313   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Olej słonecznikowy - 898   kcal/100g
  • Rafinowany olej słonecznikowy - 899   kcal/100g
  • Udka z kurczaka - 158   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: