skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Przygotuj wszystkie niezbędne składniki i zacznij gotować.
Krok 2:
Kilka ząbków czosnku pokruszyć nożem na drobne okruchy.
Krok 3:
Pokrój cebulę w drobną kostkę.
Krok 4:
Obierz czerwoną marchewkę i pokrój w cienkie plasterki.
Krok 5:
Oczyść wątróbkę drobiową z folii, dobrze spłucz i pokrój na mniejsze kawałki.
Krok 6:
Zielenie możesz wziąć dowolną, którą lubisz bardziej. Gotuję z mieszanką kolendry i kopru włoskiego. Opłucz warzywa, osusz i drobno posiekaj.
Krok 7:
Obierz ziemniaki i pokrój w cienkie kółka.
Krok 8:
W pogłębionej misce ubij jaja kurze, mleko i śmietanę. Nie zapomnij dodać odrobiny soli i mielonego czarnego pieprzu. To będzie wypełnienie zapiekanki.
Krok 9:
Weź patelnię lub odpowiednią formę, posmaruj olejem roślinnym i posyp bułką tartą. Rozłóż pokrojone marchewki.
Krok 10:
Ułóż krążki ziemniaków na wierzchu marchewki i posyp cebulą. Lekko posyp solą.
Krok 11:
Na warstwę cebuli posyp posiekane warzywa i przykryj warstwą posiekanej wątróbki.
Krok 12:
Następnie napełnij cały przedmiot kremem jajecznym i włóż do piekarnika nagrzanego do 200°C. Zapiekanka z wątroby jest przygotowywana w piekarniku przez około 50 minut.
Krok 13:
Wyjmij gorący posiłek z piekarnika i pozwól mu lekko ostygnąć, aby ułatwić krojenie i wyjmowanie z formy.
Krok 14:
Pokrój gotową zapiekankę na porcje i podawaj. Smakołyk jest bardzo smaczny i zdrowy. Obfite i pożywne danie. Świetnie sprawdza się zarówno jako samodzielny, jak i na przekąskę. Gotuj i rozpieszczaj swoją rodzinę smacznego!
prosty przepis. Produkty są najtańsze. Gotowanie nie wymaga specjalnych umiejętności. Zapiekanka okazuje się bardzo smaczna i pożywna. Po zjedzeniu takiego dania na śniadanie uzyskaj zastrzyk energii na cały dzień.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Ziemniaki Dojrzałe - 80 kcal/100g
- Ziemniaki pieczone - 70 kcal/100g
- Tłuczone ziemniaki - 380 kcal/100g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100g
- Mleko krowie całe - 68 kcal/100g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100g
- Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100g
- Maślanka - 36 kcal/100g
- Śmietanka 20% tłuszczu - 300 kcal/100g
- Śmietanka 10% tłuszczu - 120 kcal/100g
- Śmietanka - 300 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Marchewka gotowana - 25 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41 kcal/100g
- Zieleń - 41 kcal/100g
- Jajko kurze - 80 kcal/100g
- Wątróbka drobiowa - 140 kcal/100g
- Bułka tarta - 347 kcal/100g