ziemniaki pieczone w rękawie z sosem beszamelowym

Dlaczego nie zabarwić ziemniaków kurkumą? Tak, nawet z takim sosem). Ziemniaki z delikatną skórką w rękawie mają nie tylko pyszny smak, ale także zachowują wszystkie przydatne substancje. A sos beszamelowy doda kremowego smaku i aromatu gałki muszkatołowej. Takie drugie danie byłoby dobrą opcją na obiad.
annasher88Author avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 7 % 2 g
tłuszcze 39 % 11 g
węglowodany 54 % 15 g
190 kcal
IG: 86 / 0 / 14

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Ziemniaki: dobrze umyj ziemniaki. Wskazane jest stosowanie młodych. Włóż czyste ziemniaki do rękawa. dodaj sól, kurkumę, pieprz, stopione masło.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Zawiąż rękaw. Wszystko dobrze wstrząsnąć. W rozgrzanym piekarniku do 220 stopni piec 30 minut do miękkości.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Sos: w rondlu na średnim ogniu roztop masło, ale nie doprowadzaj go do wrzenia. Dodaj mąkę do masła i dobrze wymieszaj powstałą mieszaninę przez kilka minut.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Ta mieszanka może nieznacznie zmienić kolor, zmienić kolor na złoty, ale nie doprowadzaj go do brązowego koloru.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Zdejmij patelnię z ognia i stopniowo wprowadzaj śmietanę i kontynuuj mieszanie wszystkiego, zapobiegając tworzeniu się grudek.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Przywróć patelnię do ognia i mieszaj, aż sos się zagotuje.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Następnie dodaj sól, gałkę muszkatołową i pieprz.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Maślanka - 36   kcal/100g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 300   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 120   kcal/100g
  • Śmietana - 300   kcal/100g
  • Kurkuma - 325   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal / 100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g
  • Gałka muszkatołowa - 556   kcal/100g

Podobne przepisy