fitness śniadanie na odchudzanie poranny sinnamon

zdrowe śniadanie, szczególnie odpowiednie dla tych, którzy monitorują swoje odżywianie. . Moje idealne śniadanie!! odwalboszki
LiliaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 19 % 7 g
tłuszcze 14 % 5 g
węglowodany 68 % 25 g
134 kcal
IG: 16 / 84 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 30 min
wymieszaj wszystkie składniki (ubij jajka widelcem, pokrój jabłka w kostkę), przenieś do formy i wyślij do piekarnika na 180 stopni na 15-20 minut!!! Smacznego

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Płatki owsiane - 305   kcal/100g
  • Herkules surowy - 390   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Mielony cynamon - 247   kcal/100g
  • Słodzik - 20   kcal/100g

Podobne przepisy