owsianka Gurievskaya z orzeszkami ziemnymi, bananami, kiwi i suszonymi owocami

słynne danie kuchni rosyjskiej jest teraz dla ciebie. Łatwe I Proste! Szybko I Smacznie! Jednak - jak zawsze!
DietrichAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 10 % 3 g
tłuszcze 17 % 5 g
węglowodany 72 % 21 g
139 kcal
IG: 14 / 48 / 38

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 40 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Do walki! Odetnij skórkę z limonki, cienko pokrój suszone morele i figi, pokrój kiwi, banana i daktyle w plasterki, masło w kostkę.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Wlej 2/3 mleka do rondla, umieść na średnim ogniu.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Dodaj cukier, wymieszaj, a następnie rozpuść masło w mleku.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Gdy mleko zacznie się gotować, należy wlać kaszę mannę cienkim strumieniem, ciągle mieszając, aby nie powstały grudki. Zdjąć z ognia.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Przenieś gotową kaszę mannę do miski, miski lub innego żaroodpornego pojemnika. Następnie zrób pierwszą warstwę suszonych owoców na owsiance, posyp cukrem.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Podgrzej pozostałe mleko na patelni lub patelni, aż się pieni.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Usuń piankę i połóż na wierzchu warstwy suszonych owoców. Im więcej piany-tym smaczniejsze!

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Następnie powtórz-połóż warstwę semoliny.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Następna warstwa to suszone owoce, posypane cukrem.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Ponownie zagotuj mleko i dodaj piankę na wierzchu suszonych owoców.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Zrób końcową warstwę kaszy manny, posyp cukrem i włóż do piekarnika nagrzanego do 200C na 10 minut.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Owsianka Gurievskaya jest gotowa! Finita! Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Daktyle - 290   kcal/100g
  • Banany - 89   kcal/100g
  • Figi - 49   kcal/100g
  • Kasza manna - 340   kcal/100g
  • Surowe orzeszki ziemne ze skorupką - 564   kcal/100g
  • Surowe orzeszki ziemne bez łupin - 568   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne gotowane - 376   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne smażone ze skorupką - 582   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne prażone i solone - 585   kcal/100g
  • Orzeszki ziemne orzechy - 568   kcal/100g
  • Kiwi - 48   kcal/100g
  • Limonka - 16   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Rodzynki - 280   kcal/100g
  • Kiszmisz - 279   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g

Podobne przepisy