klopsiki z kaszy gryczanej chude

gotowanie krok po kroku

1. Krok 1:

   

   Składniki

2. Krok 2:

   

   Cebulę i grzyby myjemy i myjemy.

3. Krok 3:

   

   Posiekaj cebulę.

4. Krok 4:

   

   Pokrój grzyby.

5. Krok 5:

   

   Podgrzej patelnię na średnim ogniu, a następnie zmniejsz, ustaw temperaturę smażenia cebuli na oleju roślinnym.

6. Krok 6:

   

   Smaż cebulę przez 5 minut.

7. Krok 7:

   

   Dodaj pieczarki do cebuli. Dodaj sól i pieprz do smaku i smaż.

8. Krok 8:

   

   Teraz zabieram się do gotowania kaszy gryczanej. Myjemy płatki.

9. Krok 9:

   

   Gotujemy kaszę gryczaną z 2 szklanek osolonej wody i 1 szklanki gryki.

11. Krok 10:

    

    Owsianka powinna być lepka . Gotuj owsiankę jak zwykle, aż zmięknie. Schłodzić przez 10 minut.

12. Krok 11:

    

    Zmiel grzyby i cebulę, a następnie wymieszaj z kaszą gryczaną.

13. Krok 12:

    

    Mięso mielone powstałe w wyniku mieszania powinno być lepkie, dodać mąkę, wymieszać.

14. Krok 13:

    

    Uformuj kulki z powstałego mięsa mielonego, zwiń bułkę tartą.

15. Krok 14:

    

    Smażyć na oleju roślinnym.

16. Krok 15:

    

    Smażone klopsiki są przenoszone do głębokiego naczynia

17. Krok 16:

    

    Możesz polać je dowolnym sosem zbliżonym do Twoich preferencji, czy to zakupionym, czy zrobionym własnymi rękami.

18. Krok 17:

    

    Dusić klopsiki w sosie przez 10 minut na małym ogniu i podawać na gorąco.

19. Krok 18:

    

    Cudowna gorąca przekąska.