miękkie ciasteczka Herkulesa

doskonałe herbatniki Herkulesa są nie tylko smaczne, ale także zdrowe! Wszystkie składniki są całkowicie wymienne: dżem-cukier, obrana mąka - każda inna mąka, migdały - wszelkie inne orzechy, kandyzowane owoce, wiórki kokosowe.... itp. Ciasteczka są miękkie, dietetyczne, co nie wpływa na smak.
MultiCocosaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 15 % 9 g
tłuszcze 10 % 6 g
węglowodany 75 % 46 g
274 kcal
IG: 0 / 28 / 72

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 20 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
wymieszaj wszystkie luźne składniki.

ubij dżem, jajko, śmietanę.

wlać powstałą mieszaninę do miski z suchymi składnikami, zagnieść ciasto.

mokrymi rękami tworzymy małe ciasteczka, na środku każdego kładziemy orzech. Możesz wziąć orzechy włoskie.

piec w gorącym piekarniku przez 10-15 minut.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Orzechy migdałowe - 609   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Płatki owsiane - 374   kcal/100g
  • Herkules gotowany - 91   kcal/100g
  • Proszek do pieczenia ciasta - 79   kcal/100g
  • Dżem dowolny - 271   kcal/100g

Podobne przepisy