Sałatka Victoria z koreańską marchewką

prosta sałatka z dodatkiem marchewki po koreańsku. Przepisy na sałatki są niezliczone. Ale są dobre, że używając zwykłych składników (upewniając się o ich harmonii) i dodając coś nowego do tej firmy, możesz uzyskać zupełnie inny smak i nową sałatkę. Kukurydza-ogórek-paluszki krabowe-jajko, znajome, ale dodając tylko koreańską marchewkę, a to już zupełnie inny wynik.
AnnaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 14 % 3 g
tłuszcze 55 % 12 g
węglowodany 32 % 7 g
149 kcal
IG: 86 / 14 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 15 min

najpierw ugotuj marchewki po koreańsku:

marchewki opłucz i zetrzyj na tarce do marchwi w stylu koreańskim. Marchewki posyp solą i lekko zmiksuj rękami. Pozostaw na 30-40 minut, aby marchewki wypuściły sok.

po określonym czasie spuść powstały płyn, a następnie dodaj ząbki czosnku do masy marchwi, przepuszczone przez prasę, wlej ocet i dodaj wszystkie dodatki: kolendrę, cukier, czerwony i czarny pieprz.

po usunięciu łuski pokrój cebulę na dowolne kawałki. Połóż posiekaną cebulę na gorącej patelni z dowolnym rafinowanym olejem roślinnym. Moczyć na umiarkowanym ogniu przez około 10-12 minut (do momentu, gdy kawałki cebuli staną się wystarczająco złote).Usuń całą cebulę z patelni.

wlej gorący olej smakowy do marchewki. Ostrożnie wymieszaj masę. W razie potrzeby dodaj sól, pieprz.
pozostaw marchewki w lodówce na 2-3 godziny.

gotowanie sałatki:

jajka ugotuj w wodzie do miękkości, odcedź i zalej zimną wodą, aby ostygły. Schłodzone jajka obrać i posiekać. Złożyć w głębokim naczyniu.

paluszki krabowe rozmrozić w temperaturze pokojowej. Wyjmij z opakowania i pokrój w kostkę. Dodaj do salaterki do jajek.

umyj świeży ogórek, odetnij krawędzie i pokrój w małe kwadraty. Dodaj do naczyń do wcześniej przygotowanych produktów.

ostrożnie otwórz puszkę kukurydzy w puszkach, spuść płyn. Łyżką włożyć odpowiednią ilość kukurydzy do salaterki.

koreańskie marchewki można przygotować w domu. Jeśli nie ma na to czasu, możesz kupić gotowy w sklepie. Wyjmij marchewki z opakowania i dodaj odpowiednią ilość do sałatki.

dodaj sól do smaku, dopraw majonezem i wymieszaj. Sałatkę można podawać w salaterce lub podawać indywidualnie każdemu za pomocą pierścienia do serwowania. Do dekoracji sałatki zaleca się stosowanie świeżych ziół.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Ogórki świeże - 15   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Paluszki krabowe - 73   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Vici soczyste - 73   kcal/100g
  • Paluszki krabowe południk Krab śnieżny - 140   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Miramar - 140   kcal/100g
  • Paluszki krabowe Santa braemor Krab śnieżny - 70   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Ocet winny (3%) - 9   kcal/100g
  • Ocet 9% - 11   kcal/100g
  • Ocet balsamiczny - 88   kcal/100g
  • Ocet jabłkowy - 14   kcal/100g
  • Ocet - 11   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Pieprz mielony czerwony - 318   kcal/100g
  • Kukurydza cukrowa w puszkach - 79   kcal/100g
  • Mielona kolendra - 25   kcal/100g
  • Koreańska marchewka - 134   kcal/100g

Podobne przepisy