1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. sałatka szynka ser jajka ogórek

Sałatka szynka ser jajka ogórek

szybka sałatka z szynką-zrobi to nawet dziecko! Sałatka przypomina nieco Oliviera, ale jest lżejsza. Gotowanie zajmuje kilka minut i jest spożywane natychmiast! Polecam kolejną ciekawą sałatkę na sylwestrową ucztę.
MariaAuthor avatar
autor przepisu
sałatka szynka ser jajka ogórek
Obejrzyj wideo
sałatka szynka ser jajka ogórek
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 35 % 12 g
tłuszcze 62 % 21 g
węglowodany 3 % 1 g
241 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Jak szybko zrobić sałatkę z szynką? Przygotuj składniki. Potrzebujemy szynki (można ją zastąpić karbonadą), ogórka, jajek, sera, koperku i majonezu.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Pokrój szynkę w drobną kostkę.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Jajka ugotować na twardo (około 8-10 minut od wrzenia), zalać zimną wodą, schłodzić i obrać. Pokrój w drobną kostkę.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    W razie potrzeby umyj ogórek-obierz, osusz i pokrój w drobną kostkę.

  6. Krok 5:

    Krok 5.

    Zetrzyj ser na średniej tarce.

  7. Krok 6:

    Krok 6.

    Koperek umyć, odcedzić, osuszyć na ręcznikach papierowych i drobno posiekać.

  8. Krok 7:

    Krok 7.

    W salaterce połącz szynkę, jajka, ogórek i ser.

  9. Krok 8:

    Krok 8.

    Dopraw sałatkę majonezem i wymieszaj. Można podawać!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Świeże ogórki - 15   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser Chester 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser Emmental 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser gouda o zawartości tłuszczu 45 % - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Litewski ser - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Szynka - 270   kcal/100g
  • Szynka wołowa - 133   kcal/100g
  • Gotowana szynka - 282   kcal/100g
  • Surowa szynka - 270   kcal/100g
  • Kiełbasa szynkowa - 242   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: