gorące kanapki z twarogiem i kminkiem

oryginalne, aromatyczne, delikatne kanapki z herbatą! Wszyscy wiemy, że twaróg to bardzo zdrowe jedzenie. Ale czasami na śniadanie chcesz czegoś gorącego. Wypróbuj mój przepis na gorące kanapki. Wymyśliłam to, gdy mój syn był mały. Idealny dodatek do śniadania, szczególnie dla tych, którzy nie lubią słodkiego twarogu. Przepis jest dość prosty, przygotowywany szybko i smacznie.
Helenka_mAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 20 % 10 g
tłuszcze 24 % 12 g
węglowodany 56 % 28 g
264 kcal
IG: 3 / 0 / 97

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
musisz pokroić Bochenek jak zwykłe kanapki. Lekko posmaruj jedną stronę masłem i nałóż ugotowaną masę twarogową. Zagniatamy twaróg, dodajemy do niego jedno surowe jajko i dokładnie mieszamy, można nawet powiedzieć, lekko ubijamy. Dodaj 1/2 łyżki do powstałej mieszanki. łyżki kminku i ponownie wymieszaj. Obficie rozprowadzamy twarożek na bochenku, z małą zjeżdżalnią. Kładziemy na blasze do pieczenia, a teraz bierzemy pozostały kminek i posypujemy nim nasze kanapki na wierzchu. Wkładamy pod Grill do piekarnika nagrzanego do 180C. Piec do uzyskania złotego koloru, około 10-15 minut. Zapach rozlewający się po mieszkaniu powie Ci, że nadszedł czas, aby nalać herbatę lub kawę i zaprosić wszystkich do stołu. Syn dorastał, a ten przepis na gorące kanapki dla dzieci z twarogiem i kminkiem pozostał jego ulubionym.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466   kcal/100g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233   kcal/100g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226   kcal/100g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156   kcal/100g
  • Twaróg beztłuszczowy - 75   kcal/100g
  • Twarożek ze śmietaną - 260   kcal/100g
  • Twaróg owocowy - 147   kcal/100g
  • Twaróg łagodny dietetyczny - 170   kcal/100g
  • Twaróg "vitalinia" - 64   kcal/100g
  • Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91   kcal/100g
  • Twaróg - 156   kcal/100g
  • Kminek - 333   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Baton - 273   kcal/100g

Podobne przepisy