ucho pstrąga głowa i ogon

pyszna zupa rybna dla miłośników owoców morza! Przygotowujemy ucho z głowy i ogona dużego pstrąga. Można go podawać na świątecznym stole, na przykład drugiego dnia dużych uczt (ślub, rocznica). Jest dobry na zwykły rodzinny obiad: tłusty i bogaty!
nanikiAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 65 % 13 g
tłuszcze 5 % 1 g
węglowodany 30 % 6 g
88 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 50 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Jak ugotować ucho z głowy pstrąga? Weź wymienione produkty według listy. Staraj się wybierać wysokiej jakości, bez wad, świeże. Dotyczy to zwłaszcza ryb. Dobrze opłucz warzywa i obierz je.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Dobrze umyj głowę pstrąga pod kranem z zimną wodą, usuń skrzela, obierz łuski ryb. Ponownie spłucz pod bieżącą wodą.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Przenieś pstrąga na patelnię. Napełnij wodą, aby całkowicie przykryła rybę. Umieść na kuchence i zagotuj.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Pokrój cebulę, marchewkę, łodygi zieleni na duże kawałki. Połowę cebuli można umieścić z dolnymi łuskami pokrywającymi: bulion nabierze złotego koloru i dodatkowych witamin. Dodaj warzywa do gotowanego bulionu, usuwając z niego pianę. Gotuj przez około pół godziny, jeśli masz dużego pstrąga (moja głowa waży kilogram).

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Wyjmij gotową rybę i warzywa z bulionu, lekko ostudź, odcedź bulion. Pamiętaj, że pstrąg jest bardzo tłusty, więc bulion będzie również tłusty, można go podzielić na 2 porcje. Gotowy bulion rozcieńczyłem do połowy wodą, spuszczając połowę do innego rondla.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Pokrój obrane ziemniaki i inną część cebuli w drobną kostkę. Włóż warzywa do bulionu i gotuj, aż będą do połowy ugotowane.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Usuń miąższ pstrąga z głowy i ogona. Zanurz rybę w uchu, dodaj przyprawy i gotuj na małym ogniu.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Pachnące, bogate ucho pstrąga jest gotowe! Podawaj z cytryną i ziołami.

do gotowania zupy pstrągowej częściej idzie głowa i ogon. Ucho jest bardzo tłuste, bogate.

jeśli rodzina jest mała, nie możesz użyć całego powstałego bulionu, ponieważ okaże się bardzo skoncentrowany i tłusty. W razie potrzeby do ucha można dodać płatki zbożowe (na przykład proso lub ryż). Podczas serwowania pamiętaj o zaoferowaniu plasterka cytryny - lekko ugasi tłustość zupy rybnej i zieleni.

warzywa korzeniowe najlepiej myć szczotką lub twardą gąbką pod bieżącą wodą.

w przypadku tego przepisu lepiej nie brać mrożonych, ale świeżych ryb.

aby zapobiec podrażnieniu błony śluzowej oka podczas krojenia cebuli, opłucz cebulę i nóż zimną wodą. Deska do krojenia nie wchłonie nieprzyjemnego zapachu cebuli, jeśli zetrzesz ją kawałkiem cytryny przed cięciem.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Cytryna - 16   kcal/100g
  • Skórka z cytryny - 47   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Gotowana marchewka - 25   kcal/100g
  • Liść laurowy - 313   kcal/100g
  • Pstrąg - 97   kcal/100g
  • Pstrąg wędzony - 132   kcal/100g
  • Pstrąg gotowany - 89   kcal/100g
  • Pstrąg lekko solony - 186   kcal/100g
  • Pieprz czarny groszek - 255   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g

Podobne przepisy