Rolada z kurczaka z serem w folii
skład / składniki
4
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Jajka wbijamy do głębokiej miski, wlewamy mleko, wlewamy sól i wszystko dobrze ubijamy trzepaczką. W razie potrzeby możesz dodać drobno posiekane warzywa. Z tej masy pieczemy naleśnik na patelni (pieczę bez oleju).
Krok 2:
Bij filet z kurczaka młotkiem kuchennym, posyp przyprawami. Grzyby myjemy, kroimy w cienkie plasterki i dusimy na patelni z dodatkiem oleju roślinnego przez 5-7 minut, mieszając na średnim ogniu. Trzy twarde sery na grubej lub drobnej tarce.
Krok 3:
Połóż naleśnik jajeczny na filecie z kurczaka, połóż na nim grzyby i posyp serem.
Krok 4:
Filet zwijamy rolką, owijamy folią, kładziemy na blasze do pieczenia i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 200-od Stopni około 30. Nasze danie jest gotowe. Smacznego!
pyszna przekąska!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Grzyby leśne - 21 kcal/100g
- Mleko krowie całe - 68 kcal/100g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100g
- Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100g
- Jajko kurze - 157 kcal/100g
- Białko jaja - 45 kcal/100g
- Proszek jajeczny - 542 kcal/100g
- Żółtko - 352 kcal/100g
- Jajko strusia - 118 kcal/100g
- Ser"Holenderski" - 352 kcal/100g
- Ser "szwajcarski" - 335 kcal/100g
- Ser "rosyjski" - 366 kcal/100g
- Ser "Kostroma" - 345 kcal/100g
- Ser"Jarosław" - 361 kcal/100g
- Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356 kcal/100g
- Ser "Radziecki" - 400 kcal/100g
- Ser"stepowy" - 362 kcal/100g
- Ser "uglicki" - 347 kcal/100g
- Ser "poshechonsky" - 350 kcal/100g
- Ser "Lambert" - 377 kcal/100g
- Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400 kcal/100g
- Ser Chester 50% tłuszczu - 363 kcal/100g
- Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340 kcal/100g
- Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395 kcal/100g
- Ser Emmental 45% tłuszczu - 420 kcal/100g
- Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356 kcal/100g
- Ser "aiadeus" - 364 kcal/100g
- Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360 kcal/100g
- Ser "lo spalmino" - 61 kcal/100g
- Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401 kcal/100g
- Ser biały - 100 kcal/100g
- Ser żółty tłusty - 260 kcal/100g
- Ser Ałtajski - 355 kcal/100g
- Kowieński ser - 355 kcal/100g
- Ser Łotewski - 316 kcal/100g
- Ser Limburger - 327 kcal/100g
- Litewski ser - 250 kcal/100g
- Ser Jeziorny - 350 kcal/100g
- Gruyere ser - 396 kcal/100g
- Pierś z kurczaka (filet) - 113 kcal/100g
