skład / składniki
metoda gotowania
1) Przygotuj ciasto na babeczki: połącz twaróg z jogurtem, miodem lub słodzikiem, bananem (wcześniej startym lub puree bananowym), dobrze wymieszaj. Dodaj ubite białko i jajko do ciasta. Dodaj proszek do pieczenia i mąkę, dokładnie wymieszaj, aby nie było grudek.
2) pokrój jabłka w drobną kostkę, dodaj jabłka do ciasta, a następnie suszone owoce (idealne są suszone wiśnie, żurawina, rodzynki lub kandyzowane ananasy), wymieszaj ciasto.
3) formy do muffinów wypełniamy ciastem. Nie zapominaj, że babeczki trochę urosną,więc kokilki lepiej wypełnić w 3/4. Możesz użyć dowolnych foremek (mam silikonowe), dowolnego rozmiaru(kaloryczność jest obliczana dla babeczek o wadze 110-115 g).
4) pieczemy babeczki w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 170 stopni przez około 50 minut (powinny rosnąć, brązowieć). Po upieczeniu wyjmujemy babeczki z foremek po ostygnięciu!
5) przygotuj lekki krem czekoladowy (możesz go ugotować podczas pieczenia babeczek): rozpuść czekoladę w łaźni wodnej lub w kuchence mikrofalowej z dodatkiem 2-3 łyżek.l mleko, szybko wymieszaj gorącą czekoladę z jogurtem naturalnym, ubij śmietanę trzepaczką.
6) schłodzone babeczki zanurzamy w śmietanie i wkładamy do lodówki, aby glazura się złapała, a następnie powtarzamy procedurę, aż krem się skończy. Udekoruj według uznania i pozostaw w lodówce na kilka godzin.
smacznego!!!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58 kcal/100g
- "Rastishka" - 122 kcal/100g
- Jogurt pitny "Danon" - 76 kcal/100g
- Jogurt do picia "Agusha" - 87 kcal/100g
- "Actimel" naturalny - 83 kcal/100g
- Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96 kcal/100g
- "majetel" - 48 kcal/100g
- Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152 kcal/100g
- Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68 kcal/100g
- Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48 kcal/100g
- Beztłuszczowy jogurt mleczny - 38 kcal/100g
- Jabłka - 47 kcal/100g
- Jabłka Suszone - 210 kcal/100g
- Mus jabłkowy w puszkach - 61 kcal/100g
- Banany - 89 kcal/100g
- Miód - 400 kcal/100g
- Twaróg 40% tłuszczu - 466 kcal/100g
- Twaróg 20% tłuszczu - 233 kcal/100g
- Twaróg 18% tłuszczu - 226 kcal/100g
- Twaróg 10% tłuszczu - 156 kcal/100g
- Twaróg beztłuszczowy - 75 kcal/100g
- Twarożek ze śmietaną - 260 kcal/100g
- Twaróg owocowy - 147 kcal/100g
- Twaróg łagodny dietetyczny - 170 kcal/100g
- Twaróg "vitalinia" - 64 kcal/100g
- Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91 kcal/100g
- Twaróg - 156 kcal/100g
- Cynamon - 247 kcal/100g
- Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333 kcal/100g
- Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364 kcal/100g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100g
- Mąka - 325 kcal/100g
- Rodzynki - 280 kcal/100g
- Kiszmisz - 279 kcal/100g
- Czekolada gorzka - 539 kcal/100g
- Proszek do pieczenia ciasta - 79 kcal/100g
- Białka jaj - 44 kcal/100g
