Peperonata

to neapolitańskie danie rozjaśni Twój stół. Gotowanie jest łatwe i szybkie. Tak przygotowuje się peperonatę w Neapolu

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Papryka

500

Kapary

0.5

Sardele (świeże sardele, znane we Włoszech jako alici (achugi)
w opisie używane są achugi)

Sól jodowana

do smaku

Oliwki

Oliwa z oliwek

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 22 % 4 g

tłuszcze 50 % 9 g

węglowodany 28 % 5 g

111 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Pokrój paprykę na pół i obierz.kładziemy na blasze do pieczenia.wkładamy do piekarnika i pieczemy 220 & 039; stopni 15-20min.
Krok 2:
Papryka jest gotowa, gdy jest gorąca, należy ją obrać
Krok 3:
Solim. Pozostaw na 5 minut do soli
Krok 4:
Dodaj kapary achugi (sardele, kapary) i oliwki - wymieszaj, a następnie zalej oliwą z oliwek. Jeśli włożysz do lodówki przynajmniej na godzinę, będzie jeszcze smaczniej !!! Buon appetito!