Indyk gotowany na parze w powolnej kuchence z warzywami

szybkie, smaczne, satysfakcjonujące danie! Fajnie i zdrowo! Kiedy nie ma czasu na gotowanie lub potrzebujesz lekkiego, dietetycznego Dania, użyj tego przepisu. Produkty po obróbce parą praktycznie nie tracą witamin i pierwiastków śladowych, ich naturalnego koloru i kształtu. Jedzenie okazuje się piękne, pachnące i smaczne!

Skazka

autor przepisu

indyk na parze w powolnej kuchence z warzywami

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Filet z indyka

300

Mrożone warzywa (mieszanka" ważenie warzyw & quot;)

400

Woda

1.5

Sól kuchenna

do smaku

Pieprz czarny mielony

do smaku

Liść laurowy

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 75 % 3 g

tłuszcze 0 % 0 g

węglowodany 25 % 1 g

21 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 20 min

Krok 1:
Pokrój filet z indyka na małe kawałki, sól, pieprz
Krok 2:
Otwórz opakowanie mrożonych warzyw
Krok 3:
Włóż wszystko do pojemnika do gotowania na parze. Wlej 1,5 litra wody do miski multicookera, Wrzuć 2 liście laurowe. Instalujemy parowiec
Krok 4:
Ustaw program & quot; gotowanie na parze & quot; i czas gotowania. Moja powolna kuchenka to Szybkowar. Jeśli Multicooker nie ma funkcji szybkowaru, czas gotowania należy zwiększyć zgodnie z instrukcją
Krok 5:
To wszystko, gotowe! Minimum czasu, zdrowe i smaczne jedzenie. Smacznego!