kasza gryczana z mięsem mielonym w powolnej kuchence

obfite i apetyczne danie dla całej rodziny! Jeśli jesteś zajęty i nie masz czasu na osobne przygotowanie dania głównego i przystawki - kasza gryczana z mięsem mielonym w powolnej kuchence to świetne rozwiązanie)) danie okazuje się proste, ale bardzo satysfakcjonujące i apetyczne. Jak wiecie, proste potrawy mogą być arcydziełami..))
AngelAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 27 % 7 g
tłuszcze 31 % 8 g
węglowodany 42 % 11 g
139 kcal
IG: 8 / 92 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 5 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Nasze produkty)

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Zanim zaczniemy przygotowywać warzywa, wlej olej roślinny do miski multicookera i włącz tryb "smażenie" lub "pieczenie" (co jest), aby Multicooker się rozgrzał. Pokrój cebulę w cienkie półpierścienie.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Zetrzyj marchewki na średniej tarce, włóż nasze warzywa do miski multicookera, wymieszaj i smaż przez 5 minut.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Gdy warzywa są smażone, rozłóż nasze mięso mielone. (Przekręciłem mięso mielone na największą siatkę w maszynce do mięsa, aby kawałki mięsa były lepsze, ale jednocześnie jest to mięso mielone)))

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Dobrze wymieszaj i smaż przez 15-20 minut, od czasu do czasu mieszając szpatułką.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Po 20 minutach nasze mięso mielone z warzywami było dobrze ugotowane.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Dodaj naszą dobrze posortowaną i umytą kaszę gryczaną...

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    ...napełnij wodą, solą, pieprzem i posyp zmielonym liściem laurowym do smaku. Wymieszać. Ustawiamy tryb "owsianka" lub "pilaw" (co jest). Domyślnie ten tryb to 1 godzina, ale wystarczy 30 minut na owsiankę. Wszystko zależy od modelu multicookera. Zamykamy pokrywkę i czekamy na pyszne jedzenie))

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    W tym procesie otwieram pokrywkę 1 raz i mieszam owsiankę, aby wszystkie smaki się zmieszały))). Zamykam i czekam...

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Po 30-35 minutach otwórz pokrywkę, ponownie wymieszaj owsiankę. Wlej do talerzy, udekoruj zielenią i świeżymi warzywami i zadzwoń do naszego gospodarstwa domowego na stół)) Smacznego dla wszystkich!

owsianka jest bardzo aromatyczna i smaczna, obfita i delikatna. Jeśli chcesz, aby był nieco bardziej suchy, że tak powiem - "ziarno z ziarna" (kto lubi), wystarczy zmniejszyć ilość wody, nie 1100 ml, ale 900 ml.

wszystkie wolnowary różnią się mocą. Domyślny przepis dotyczy multicookera o mocy 900 W, a objętość miski wynosi 5 litrów. Myślę, że każda gospodyni zna swoją powolną kuchenkę lepiej, więc dostosuj tryby i czas gotowania)
powodzenia wszystkim w przyjemnym gotowaniu!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Kasza gryczana (całe ziarno) - 335   kcal/100g
  • Ciemna mąka gryczana - 333   kcal/100g
  • Jasna mąka gryczana - 347   kcal/100g
  • Kasza gryczana gotowana - 163   kcal/100g
  • Gryka - 313   kcal/100g
  • Liść laurowy - 313   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal / 100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g
  • Mielona wieprzowina - 263   kcal/100g

Podobne przepisy