kotlety marchewkowe gotowane na parze w powolnej kuchence

kotlety marchewkowe na parze to tylko marzenie wegetarianina!
☺ModnicaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 22 % 6 g
tłuszcze 11 % 3 g
węglowodany 67 % 18 g
117 kcal
IG: 22 / 78 / 0

metoda gotowania

Czas gotowania: 1 h

jak zrobić kotlety marchewkowe na parze w powolnej kuchence? Zetrzyj obrane marchewki na drobnej tarce. Wymieszaj z semoliną, pozostaw na 20 minut.

dodaj jajka do masy, wymieszaj. Teraz zwilż ręce wodą i uformuj paszteciki z masy marchewkowej. Teraz Można je zawinąć w bułkę tartą, można je panierować w kaszy manny, można je smażyć po prostu w oleju lub bez oleju, można gotować na parze. Właśnie to zrobimy.

umieść kotlety w plastikowej misce Multicooker nasmarowanej masłem ,wlej wodę do multicookera (zgodnie z instrukcją), opuść ruszt, miskę na ruszt, Ustaw gotowanie na 40 minut. Ustaw tryb gotowania zgodnie z instrukcjami modelu.

Tak, takie kotlety gotowane na parze w powolnej kuchence nie będą miały ładnej skórki, ale są zdrowsze.

w razie potrzeby surowe marchewki można lekko dusić w maśle przed zmieszaniem z kaszą manną.

pamiętaj, że czas i tryb gotowania w przepisie są podane w przybliżeniu. Wszystkie multicookery działają inaczej, a nawet te same modele tego samego producenta mogą mieć swoje własne cechy. Zanim zaczniesz gotować nowe danie dla Ciebie w powolnej kuchence, dokładnie przestudiuj instrukcje, a następnie w praktyce spróbuj najpierw ugotować znane Ci potrawy, a następnie nowe, wybierając tryb i czas indywidualnie dla własnej techniki. 

Jak wybrać semolinę, ugotować z niej idealną owsiankę i nie tylko, przeczytaj artykuł o manku i semolinie .

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Gotowana marchewka - 25   kcal/100g
  • Kasza manna - 340   kcal/100g

Podobne przepisy