kotlety rybne gotowane na parze w powolnej kuchence-Szybkowar
skład / składniki
6
porcje:
metoda gotowania
pomiń filet rybny z cebulą 2 razy w maszynce do mięsa, dodaj 100 g posiekanych płatków owsianych, 1 jajko, trochę soli i pieprzu. Wszystko dobrze wymieszaj. Formować kotlety i gotować na parze w maltivarku-szybkowarze 15 min.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Płatki owsiane - 305 kcal/100g
- Herkules surowy - 390 kcal/100g
- Jajko kurze - 80 kcal/100g
- Filety rybne - 204 kcal/100g
