Szybka, lekko solona cukinia

kolejny pyszny sposób na nakarmienie domowych zdrowych potraw :). Cukinia to idealna baza do smacznego i zdrowego życia! A lekko solona cukinia to kolejny sposób na pyszne i dość nieoczekiwane urozmaicenie codziennego menu. Mój mąż długo mnie przesłuchiwał co to jest? Ogórki czy nie ogórki? :)) Nie czekając na moją odpowiedź, zjadłem całą porcję)))
NikaForeverAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 0 % 0 g
tłuszcze 0 % 0 g
węglowodany 100 % 4 g
19 kcal
IG: 75 / 0 / 25

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 9 h
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Składniki

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Przygotuj solankę: dodaj cukier i sól do wody i lekko podgrzej.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Dodaj przyprawy i liść laurowy do ciepłej wody.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Posiekaj zieleninę

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Umieść warzywa w pojemniku do marynowania cukinii.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Losowo posiekaj czosnek.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Dodaj czosnek do ziół.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Umyj młodą cukinię pod bieżącą wodą i pokrój w plastry.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Ułóż je na ziołach i czosnku

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Zalej solanką schłodzoną do temperatury pokojowej i krótko wymieszaj.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Przykryj i pozostaw w ciepłym miejscu na 6-8 godzin. Zostawiłam na noc. Po określonym czasie przenieś cukinię do lodówki, gdzie można ją przechowywać do 4 dni.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Cieszmy się pysznym i zdrowym jedzeniem :)

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cukinia - 23   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Goździk - 323   kcal/100g
  • Kolendra suszona mielona - 216   kcal/100g
  • Kolendra - 25   kcal/100g
  • Kolendra, kolendra - 25   kcal/100g
  • Liść laurowy - 313   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal / 100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Kminek - 333   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Ziele angielskie - 263   kcal/100g

Podobne przepisy