Sałatka z paluszkami krabowymi z serem i jajkiem

bardzo prosty, szybki i niedrogi, dla całej rodziny! Sałatka z paluszkami krabowymi z serem i jajkiem to kolejna opcja dla ulubionej sałatki krabowej. Zawiera tylko trzy składniki, dodając lub zmieniając Inne, za każdym razem uzyskasz nowy smak. Spróbuj!

Maria

autor przepisu

sałatka z paluszkami krabowymi i jajkiem

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Paluszki krabowe

250

Twardy ser

150

Jaja

Majonez

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 38 % 12 g

tłuszcze 50 % 16 g

węglowodany 13 % 4 g

210 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Jak zrobić sałatkę z paluszkami krabowymi z serem i jajkiem? Przygotuj jedzenie. Do sałatki trafią zarówno paluszki krabowe, jak i mięso kraba. Jeśli zostały zamrożone, najpierw je rozmrozić. Weź ser wysokiej jakości, naturalny, smaczny, bez substytutów tłuszczu mlecznego. Lepiej wybierz odmiany twarde lub półstałe.
Krok 2:
Paluszki krabowe obrać z folii i pokroić w drobną kostkę. Film, w który owinięty jest każdy kij kraba, czasami nie jest dobrze usuwany. Aby ułatwić proces, przytrzymaj patyczki nad parą przez 1-3 sekundy.
Krok 3:
Jajka na twardo. Jak gotować jajka na twardo? Aby jajka nie pękały podczas gotowania, włóż je do zimnej wody i gotuj na małym ogniu. Gotuj jajka przez 9 minut po ugotowaniu, a następnie zalej zimną wodą i ostudź. Powłoka lepiej oczyści się z nagłej różnicy temperatur. Schłodzone jajka obrać i pokroić w średnią kostkę.
Krok 4:
Pokrój ser w drobną kostkę. Sałatka będzie wyglądać pięknie i schludnie, jeśli wszystkie składniki zostaną pokrojone na kawałki o tym samym rozmiarze i kształcie (na przykład w kostkę).
Krok 5:
W salaterce połącz paluszki krabowe, jajka i ser.
Krok 6:
Dopraw sałatkę majonezem. Nie trzeba go solić, ponieważ zarówno majonez, jak i ser zawierają wystarczającą ilość soli. Ale nadal spróbuj sałatki i zdecyduj według własnych upodobań.
Krok 7:
Dobrze wymieszaj składniki i podawaj sałatkę na stole. Smacznego!

aby uzyskać więcej sytości, do sałatki można dodać inne składniki: kukurydzę w puszkach, gotowany kruchy ryż, świeży ogórek.

i okaże się jeszcze smaczniejszy, jeśli zastąpisz paluszki krabowe prawdziwym mięsem kraba. Na przykład mięso z pazurów, które można kupić w dużych hipermarketach i niektórych specjalistycznych sklepach rybnych.

jak kupić paluszki krabowe? Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na datę ważności produktu. Mięso surimi (mielona biała ryba) powinno znajdować się na liście kompozycji na pierwszym miejscu. Ważne! Nie kupuj produktu, jeśli ma na nim mróz. To oznaka ponownego zamrożenia. Świeże patyki powinny być wolne od szarych i żółtych plam, sprężyste i lekko wilgotne. Jeśli produkt jest lepki, jest zepsuty.

gotuj sałatki tylko z całkowicie schłodzonej żywności. Zrobiona z ciepłej sałaty może szybko się zepsuć.

majonez lepiej zrobić samemu. Będzie smaczniejszy i zdrowszy. Zobacz tutaj ciekawe przepisy na domowy majonez.
jako dressing można również użyć nie tylko majonezu, ale także śmietany lub jogurtu naturalnego. Można je przyjmować osobno lub mieszać z majonezem w dowolnej proporcji do smaku - zmniejszy to zawartość kalorii w naczyniu.