słodka sałatka z suszonych śliwek

Słodka i zdrowa sałatka zachwyci wszystkich. Jest dobry o każdej porze roku, ale szczególnie zimą nie ma ceny....jego słodki smak zachwyci cię i rozweseli, a witaminy zapewnią ci zdrowie.Nawiasem mówiąc-prostota i szybkość gotowania, to samo powinno cię zadowolić. Osobiście pokochałem tę sałatkę, mam nadzieję, że ci się spodoba.
TatianaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 9 % 3 g
tłuszcze 38 % 12 g
węglowodany 53 % 17 g
188 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 5 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Do sałatki potrzebujemy: suszonych śliwek bez pestek, obranych orzechów włoskich, marchwi i cukru (piasku). Chociaż osobiście chodzę bez cukru, a ty musisz spróbować.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Po pierwsze, umyj i napełnij suszone śliwki wodą, najlepiej gorącą, ale zimna też zejdzie.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Podczas kąpieli naszych suszonych śliwek obieramy i pocieramy marchewki na grubej tarce. I wysyłamy go do salaterki, aby nie przeszkadzał.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Teraz wyciągamy śliwki z wody, w ogóle nie potrzebujemy wody. Nasze suszone śliwki powinny już trochę zmięknąć. Cóż, tutaj, Jak to się stanie-każdy zejdzie. Teraz uwaga!!! Ci, którzy chcą udekorować sałatkę, powinni odłożyć kawałki 3 suszonych śliwek. Teraz możesz pokroić Pozostałe suszone śliwki na kwadraty lub po prostu na kawałki.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Cóż, aby marchewka się nie nudziła, wysyłamy do niej posiekane suszone śliwki w salaterce i mieszamy.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Więc dotarliśmy do orzechów...i znowu Uwaga, ci, którzy zdecydowali się udekorować sałatkę, ponownie odkładają na bok kilka pięknych kawałków orzecha. Resztę orzechów kroimy, ale nie drobno.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Nietrudno zgadnąć, że wysyłamy również orzechy do salaterki do suszonych śliwek z marchewką i wszystko dobrze mieszamy.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Teraz ten urok jest wypełniony kwaśną śmietaną, a śmietana w tym przypadku jest równym członkiem firmy sałatkowej. I ponownie wymieszaj..... Ale teraz próbujemy.... myśleć... i decydujemy, czy potrzebujesz cukru, czy nie.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Sałatka jest gotowa, oczywiście udekorowałem ją dla Ciebie, ale nie robię tego dla mojej ukochanej. Miło ci zjeść!!!.....Tak, jeszcze mała rada: nie gotuj go na przyszłość-lepiej zjeść od razu. W lodówce staje się sucha, jednak nikt nie zabroni ci ponownie dodawać kwaśnej śmietany.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Orzechy włoskie - 650   kcal/100g
  • Czarny orzech angielski - 628   kcal/100g
  • Czarny orzech perski - 651   kcal/100g
  • Masło orzechowe - 925   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Śliwka - 227   kcal/100g

Podobne przepisy